Сира шинка з окосту (без кістки, пісна): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Сира шинка з окосту (без кістки, пісна) містить 95 калорій на 100 г, тобто близько 5% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 15,4 г білка, 0,7 г вуглеводів (0,7 г цукру), 0,0 г клітковини та 3,5 г жиру.

Сира шинка з окосту (без кістки, пісна): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	95 kcal	5%
Білки	15,4 g	31%
Вуглеводи	0,7 g	0%
Цукри	0,7 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	3,5 g	4%
Насичені жири	1,2 g	6%
Натрій	1170 mg	51%

Сира шинка з окосту (без кістки, пісна): харчування та здоров'я

Сира шинка з окосту (без кістки, пісна) може бути частиною різноманітного раціону. Багато білка, 15,4 г на 100 г. Досить багато натрію, 1170 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 64% з білків, 3% з вуглеводів і 33% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Сира шинка з окосту (без кістки, пісна)?

Сира шинка з окосту (без кістки, пісна) містить 95 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Сира шинка з окосту (без кістки, пісна)?

Близько 15,4 г білка на 100 г, а також 0,7 г вуглеводів і 3,5 г жиру.

Підсумок

Сира шинка з окосту (без кістки, пісна) містить 95 калорій на 100 г, а саме 15,4 г білка, 0,7 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 3,5 г жиру.