Нежирний йогурт з ваніллю або лимоном та вітаміном D: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Нежирний йогурт з ваніллю або лимоном та вітаміном D містить 43 калорій на 100 г, тобто близько 2% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 3,9 г білка, 7,5 г вуглеводів (7,5 г цукру), 0,0 г клітковини та 0,2 г жиру.

Нежирний йогурт з ваніллю або лимоном та вітаміном D: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	43 kcal	2%
Білки	3,9 g	8%
Вуглеводи	7,5 g	3%
Цукри	7,5 g	-
Клітковина	0,0 g	0%
Жири	0,2 g	0%
Насичені жири	0,1 g	1%
Натрій	59 mg	3%

Нежирний йогурт з ваніллю або лимоном та вітаміном D: харчування та здоров'я

Нежирний йогурт з ваніллю або лимоном та вітаміном D може бути частиною різноманітного раціону. Низькокалорійний продукт, корисний для збільшення обсягу їжі без зайвої енергії. Звідки беруться калорії: близько 33% з білків, 64% з вуглеводів і 3% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Нежирний йогурт з ваніллю або лимоном та вітаміном D?

Нежирний йогурт з ваніллю або лимоном та вітаміном D містить 43 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Нежирний йогурт з ваніллю або лимоном та вітаміном D?

Близько 3,9 г білка на 100 г, а також 7,5 г вуглеводів і 0,2 г жиру.

Підсумок

Нежирний йогурт з ваніллю або лимоном та вітаміном D містить 43 калорій на 100 г, а саме 3,9 г білка, 7,5 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 0,2 г жиру.