Що використовувати замість MyFitnessPal?

Для більшості користувачів Nutrola є найкращою заміною MyFitnessPal. У нього є перевірена база продуктів, на відміну від бази даних, створеної користувачами, функції фото-Інтелекту та голосового введення для швидшого трекінгу, відсутність реклами на всіх рівнях підписки, а вартість складає лише €2.50 на місяць — приблизно третина вартості MFP Premium. Якщо ви користувач, який зосереджений на мікронутрієнтах і хочете відстежувати понад 80 вітамінів і мінералів, Cronometer стане чудовим вибором. Якщо ваш бюджет зовсім нульовий, FatSecret пропонує непоганий трекінг безкоштовно.

Але справжня відповідь залежить від того, що саме змусило вас залишити MyFitnessPal і що вам насправді потрібно від трекера калорій. Цей посібник розглядає п’ять найкращих альтернатив, порівнює їх безпосередньо та показує, як перейти без втрати прогресу.

Чому люди залишають MyFitnessPal?

Відтік користувачів з MyFitnessPal не є випадковим розчаруванням. Це наслідок конкретних, добре задокументованих проблем, які накопичувалися протягом останніх двох років.

Реклама скрізь. Безкоштовні користувачі MFP тепер бачать повноекранні рекламні оголошення, банери в щоденнику харчування та відеорекламу перед доступом до функцій. Враження більше нагадує рекламну платформу, ніж інструмент для здоров'я.

Помилки в базі даних, створеній користувачами. База даних MFP містить понад 14 мільйонів записів, але більшість з них подані користувачами без перевірки харчової цінності. Дослідження 2022 року в Journal of Food Composition and Analysis виявило помилки в 20-30% баз даних, створених користувачами. Пошук "курячої грудки" повертає десятки суперечливих записів, і немає способу дізнатися, який з них є точним.

Основні функції переміщені за платний доступ. Обмеження на сканування штрих-кодів, цілі макронутрієнтів за прийомами їжі, часові мітки продуктів та відстеження нутрієнтів понад базові тепер вимагають MFP Premium за $19.99 на місяць або $79.99 на рік.

Зростання цін. MFP Premium підвищував ціну тричі з моменту придбання Under Armour та подальшого продажу. Користувачі, які раніше платили $49.99 на рік, тепер дивляться на $79.99 на рік за ті ж функції, або $19.99 на місяць, якщо не підписуються на рік.

Історія витоків даних. У 2018 році стався витік, внаслідок якого було розкрито 150 мільйонів облікових записів. Хоча безпека покращилася, шкода довірі залишається для багатьох користувачів.

Як порівнюються 5 найкращих альтернатив MyFitnessPal?

Ось безпосереднє порівняння функцій п’яти найкращих альтернатив, доступних на даний момент.

Функція	Nutrola	Cronometer	Lose It	FatSecret	Yazio
Тип бази даних продуктів	100% перевірена дієтологами	Перевірена (NCCDB)	Перевірена + crowdsourced	Crowdsourced	Перевірена + crowdsourced
Фото AI логування	Так	Ні	Так (Snap It)	Ні	Ні
Голосове логування	Так	Ні	Ні	Ні	Ні
Сканер штрих-кодів	Так (3M+ продуктів, 47 країн)	Так	Так	Так	Так
Імпорт рецептів з соцмереж	Так	Ні	Ні	Ні	Ні
Бібліотека рецептів	Велика вбудована	Обмежена	Помірна	Рецепти від спільноти	Помірна
Безрекламний досвід	Так, всі рівні	Так (платний)	Ні (безкоштовний рівень має рекламу)	Ні (безкоштовний рівень має рекламу)	Ні (безкоштовний рівень має рекламу)
Відстеження мікронутрієнтів	Основні нутрієнти	80+ нутрієнтів	Основне	Основне	Основне
Платформи	iOS + Android	iOS, Android, Web	iOS, Android, Web	iOS, Android, Web	iOS, Android, Web

Порівняння цін: річна вартість

Додаток	Безкоштовний рівень	Щомісячний план	Річний план	Річна вартість
Nutrola	Ні	€2.50/міс	—	€30/рік
Cronometer	Обмежений	$10.99/міс	$49.99/рік	$49.99/рік
Lose It	Так (обмежений)	$9.99/міс	$39.99/рік	$39.99/рік
FatSecret	Так (з рекламою)	$6.99/міс	$38.99/рік	$38.99/рік
Yazio	Так (дуже обмежений)	$11.99/міс	$44.99/рік	$44.99/рік

Nutrola є найдоступнішою платною опцією за €30 на рік, що приблизно дорівнює $33 USD. Це на 40% менше, ніж у наступної найдешевшої альтернативи, і на 59% менше, ніж вартість MFP Premium.

Найкраща заміна залежно від ваших потреб

Різні користувачі залишають MyFitnessPal з різних причин. Ось який додаток найбільше підходить для кожного сценарію.

Якщо вам подобався сканер штрих-кодів MFP

Виберіть Nutrola. Його сканер штрих-кодів охоплює понад 3 мільйони продуктів у 47 країнах, і кожен відсканований результат пов'язаний з перевіреним дієтологом записом у базі даних. На відміну від MFP, де сканування штрих-кодів може повертати застарілі або неправильні дані про харчування, результати Nutrola є точними та актуальними.

Якщо ви хочете найшвидше можливе логування

Виберіть Nutrola. Фото AI дозволяє вам зробити знімок вашої тарілки та отримати оцінки калорій та макронутрієнтів за кілька секунд. Голосове логування дозволяє вам сказати: "Я з'їв два яйця та шматок тосту з маслом", і додаток автоматично це зафіксує. Ніякого пошуку, ніякого прокручування, ніякого вибору з 14 дублікатів.

Якщо вам подобалися спільнотні функції MFP

Виберіть FatSecret. У нього найбільш активні форуми спільноти серед додатків для трекінгу калорій, з обговореннями, спільними планами харчування та рецептами. Безкоштовний рівень дійсно функціональний, хоча й має рекламу.

Якщо ви хочете найглибші дані про нутрієнти

Виберіть Cronometer. Він відстежує понад 80 мікронутрієнтів, використовуючи NCCDB (Базу даних координування харчування), яка є даними дослідницького рівня. Якщо вам важливі цинк, селен, співвідношення омега-3 або вітамін K2, то Cronometer — єдиний споживчий додаток, який відстежує на такому рівні деталізації.

Якщо ви імпортуєте рецепти з TikTok або Instagram

Виберіть Nutrola. Це єдиний додаток для трекінгу калорій, який дозволяє імпортувати рецепти безпосередньо з посилань у соцмережах. Вставте URL рецепту з TikTok або Instagram, і Nutrola витягне інгредієнти, розрахує харчову цінність і додасть до вашої бібліотеки. Жоден інший додаток у цьому списку не може цього зробити.

Якщо вам просто потрібен безкоштовний і функціональний варіант

Виберіть FatSecret. Безкоштовний рівень включає необмежене логування їжі, сканування штрих-кодів та базове відстеження макронутрієнтів. Вам доведеться мати справу з рекламою та базою даних, створеною користувачами, але якщо вартість є вирішальним фактором, FatSecret є найбільш повнофункціональним безкоштовним варіантом.

Як перейти з MyFitnessPal без втрати прогресу

Перехід між трекерами калорій здається серйозною справою, але фактичний процес займає менше 10 хвилин. Ось як це зробити.

Крок 1: Експортуйте свої дані з MyFitnessPal (2 хвилини)

Увійдіть у MyFitnessPal на веб-сайті myfitnesspal.com. Перейдіть до Налаштувань, потім прокрутіть до "Завантажити ваші дані". MFP надішле вам електронний лист з ZIP-файлом, що містить ваш щоденник харчування, журнал вправ та історію ваги у форматі CSV. Це зазвичай приходить протягом кількох хвилин.

Збережіть цей файл. Навіть якщо ваш новий додаток не може безпосередньо імпортувати дані MFP, наявність запису про вашу історію харчування буде корисною для довідки.

Крок 2: Запишіть свої поточні налаштування (1 хвилина)

Перед переходом запишіть або зробіть скріншот своїх поточних налаштувань MFP. Вам потрібно буде знати вашу калорійну мету, розподіл макронутрієнтів (відсотки білків/вуглеводів/жирів) та поточну вагу. Це прискорить налаштування у вашому новому додатку.

Крок 3: Завантажте та налаштуйте свій новий додаток (3 хвилини)

Завантажте Nutrola (або ту альтернативу, яку ви вибрали) з App Store або Google Play. Під час налаштування введіть свої дані — зріст, вагу, цільову вагу, рівень активності — і встановіть свої калорійні та макронутрієнтні цілі, щоб вони відповідали тим, що ви використовували в MFP, або дозвольте новому додатку розрахувати нові цілі на основі ваших цілей.

Крок 4: Відтворіть свої найчастіше логовані продукти (3 хвилини)

Вам не потрібно відтворювати всю свою історію харчування. Більшість людей регулярно споживають 15-20 продуктів. Пошукайте ці продукти у вашому новому додатку, підтвердіть, що дані про харчування виглядають правильно, і додайте їх до улюблених або збережіть. У Nutrola ви також можете зберігати власні страви та комбінації для швидкого логування.

Якщо у вас були власні рецепти в MFP, відтворіть ті, які ви використовуєте найчастіше. У Nutrola ви можете імпортувати рецепти з URL — тому, якщо рецепт існує десь в Інтернеті, просто вставте посилання замість того, щоб вручну вводити кожен інгредієнт.

Крок 5: Скасуйте MFP Premium (1 хвилина)

Якщо ви платите за MFP Premium, скасуйте свою підписку через свій обліковий запис App Store або Google Play — не через сам додаток MFP. Це забезпечить фактичну обробку скасування. Встановіть нагадування на дату поновлення, щоб ви могли підтвердити, що підписка не продовжилася автоматично.

Що з моєю серією?

Втрати довгої серії MFP — це найпоширеніша причина, чому люди вагаються перейти. Ось реальність: ваша серія — це елемент ігрофікації, створений для того, щоб утримати вас. Вона не відображає прогрес у фітнесі, знання про харчування або покращення здоров'я. Дані, які ви логували, є важливими, і ви експортували їх на Кроці 1.

Якщо серії вас мотивують, Nutrola та більшість інших альтернатив мають свої власні функції відстеження серій та послідовності. Ваша нова серія починається в день переходу, і протягом кількох тижнів стара вже не буде мати значення.

Часто задавані питання

Чи варто використовувати MyFitnessPal у 2026 році?

Для безкоштовних користувачів важко рекомендувати. Досвід з рекламою значно погіршився, помилки в базі даних, створеній користувачами, залишаються невирішеними, а функції, які колись робили його найкращим безкоштовним варіантом, тепер є платними. Якщо ви платите за Premium за $79.99 на рік, ви платите більше ніж удвічі за Nutrola за менш точну базу даних і відсутність функцій AI логування. MFP все ще функціональний, але зараз є кращі варіанти за будь-якою ціною.

Чи можу я імпортувати свої дані з MyFitnessPal у Nutrola?

Nutrola наразі не пропонує прямий імпорт даних MFP. Однак ви можете експортувати свої дані MFP у форматі CSV для ваших записів, а налаштування Nutrola з нуля займає менше 10 хвилин. Оскільки Nutrola використовує перевірену базу даних, вам не потрібно імпортувати потенційно неточні записи їжі з MFP — почати з перевірених даних насправді є перевагою.

Яка альтернатива MyFitnessPal має найбільшу базу даних продуктів?

З точки зору кількості записів, FatSecret і MyFitnessPal все ще мають найбільші бази даних, оскільки вони створені користувачами — будь-хто може додавати записи. Але більша база не завжди краща, якщо це означає більше дублікатів і помилок. База даних Nutrola, перевірена дієтологами, охоплює понад 3 мільйони продуктів у 47 країнах, що охоплює більшість продуктів, які люди насправді споживають, і кожен запис є точним.

Чи синхронізуються які-небудь альтернативи MyFitnessPal з фітнес-трекерами?

Так. Nutrola, Cronometer, Lose It та Yazio всі інтегруються з Apple Health і Google Fit, що означає, що вони синхронізуються з будь-яким фітнес-трекером або смарт-годинником, який передає дані на ці платформи. Якщо ви використовували прямі інтеграції MFP з конкретними пристроями, перевірте, чи ваш конкретний пристрій передає дані в Apple Health або Google Fit.

Чи дійсно Nutrola без реклами?

Так, абсолютно. У Nutrola немає реклами на жодному з планів. Ніякої банерної реклами, ніяких повноекранних оголошень, ніякої відеореклами, ніяких спонсорованих записів продуктів. Додаток фінансується виключно за рахунок підписок за €2.50 на місяць, що означає, що продукт розроблений для користувачів, а не для рекламодавців.