Пшенична каша з висівками, горіхами та фруктами: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Пшенична каша з висівками, горіхами та фруктами містить 385 калорій на 100 г, тобто близько 19% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 7,1 г білка, 76,2 г вуглеводів (23,6 г цукру), 9,7 г клітковини та 5,6 г жиру.

Пшенична каша з висівками, горіхами та фруктами: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	385 kcal	19%
Білки	7,1 g	14%
Вуглеводи	76,2 g	28%
Цукри	23,6 g	-
Клітковина	9,7 g	35%
Жири	5,6 g	7%
Насичені жири	0,8 g	4%
Натрій	245 mg	11%

Пшенична каша з висівками, горіхами та фруктами: харчування та здоров'я

Пшенична каша з висівками, горіхами та фруктами може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 9,7 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 7% з білків, 79% з вуглеводів і 13% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Пшенична каша з висівками, горіхами та фруктами?

Пшенична каша з висівками, горіхами та фруктами містить 385 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Пшенична каша з висівками, горіхами та фруктами?

Близько 7,1 г білка на 100 г, а також 76,2 г вуглеводів і 5,6 г жиру.

Підсумок

Пшенична каша з висівками, горіхами та фруктами містить 385 калорій на 100 г, а саме 7,1 г білка, 76,2 г вуглеводів, 9,7 г клітковини та 5,6 г жиру.