Пшеничний хліб: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Пшеничний хліб містить 274 калорій на 100 г, тобто близько 14% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 10,7 г білка, 47,5 г вуглеводів (5,7 г цукру), 4,0 г клітковини та 4,5 г жиру.

Пшеничний хліб: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	274 kcal	14%
Білки	10,7 g	21%
Вуглеводи	47,5 g	17%
Цукри	5,7 g	-
Клітковина	4,0 g	14%
Жири	4,5 g	6%
Насичені жири	0,7 g	3%
Натрій	473 mg	21%

Пшеничний хліб: харчування та здоров'я

Пшеничний хліб може бути частиною різноманітного раціону. Досить багато натрію, 473 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 16% з білків, 70% з вуглеводів і 15% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Пшеничний хліб?

Пшеничний хліб містить 274 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Пшеничний хліб?

Близько 10,7 г білка на 100 г, а також 47,5 г вуглеводів і 4,5 г жиру.

Підсумок

Пшеничний хліб містить 274 калорій на 100 г, а саме 10,7 г білка, 47,5 г вуглеводів, 4,0 г клітковини та 4,5 г жиру.