Які трекери калорій відстежують мікроелементи безкоштовно у 2026 році?

Лише 2 з 10 основних трекерів калорій показують мікроелементи у безкоштовній версії у 2026 році: Cronometer та Nutrola. Усі інші — за оплату.

Відстеження мікроелементів — це функція, яку більшість користувачів вважає стандартною для трекера калорій, але насправді майже жоден з них не пропонує цю можливість безкоштовно. Калорії відповідають на одне питання: баланс енергії. Макроелементи — на інше: розподіл білків, вуглеводів та жирів. Але жоден з цих показників не розповість вам, чи досягли ви цільового рівня заліза, чи є у вас хронічний дефіцит вітаміну D, чи перевищили ви 3000 мг натрію, або чи є ваша клітковина на рівні, що сприяє здоров'ю кишківника. Відповіді на ці запитання містяться в панелі мікроелементів, яка, на жаль, зазвичай прихована за платним доступом у більшості додатків на ринку.

Це важливо більше, ніж може здатися. Вегани стежать за вітаміном B12, оскільки його важко отримати з рослинних продуктів. Жінки репродуктивного віку контролюють рівень заліза, адже втрати під час менструації часто перевищують споживання з їжею. Люди, які стежать за артеріальним тиском, звертають увагу на натрій. Ті, хто піклується про здоров'я кишківника, стежать за клітковиною. Люди, що живуть на півночі або працюють в приміщеннях, контролюють вітамін D. Якщо ваш трекер калорій показує лише графік калорій і білків, він не відповідає на жодне з цих запитань — і якщо ви нічого не платите, ви, напевно, не отримаєте цих відповідей у 2026 році.

Цей аудит охоплює десять основних додатків для трекінгу калорій і чесно звітує про те, що кожен з них пропонує у безкоштовній версії щодо вітамінів, мінералів, клітковини та натрію.

---

Що вважається справжнім відстеженням мікроелементів?

Перед аудитом додатків нам потрібне визначення. "Показує натрій десь у додатку" не є синонімом відстеження мікроелементів. Справжній безкоштовний трекер мікроелементів повинен відповідати наступним критеріям.

Більше 5 мікроелементів, окрім макроелементів

Калорії, білки, вуглеводи та жири — це базові показники. Справжній трекер мікроелементів виходить за їх межі з постійною панеллю додаткових елементів — принаймні клітковини, натрію, насичених жирів, цукру та кількох вітамінів і мінералів. Додатки, які показують лише натрій і клітковину поряд з макроелементами, не підходять. Панель повинна бути достатньо широкою, щоб ви могли діагностувати дефіцит.

Відстеження з бази даних, а не ручний ввід

Багато додатків технічно дозволяють вам "відстежувати" мікроелементи — якщо ви вручну вводите кожне значення з упаковки. Це не відстеження; це введення даних. Справжнє відстеження мікроелементів означає, що значення поживних речовин автоматично беруться з бази даних продуктів, коли ви реєструєте їжу, так само, як це робиться з калоріями та макроелементами. Вам не потрібно переходити до форми для кастомних продуктів і заповнювати поля, щоб побачити ваше залізо за день.

Перегляд щоденного прогресу

Цифри корисні лише тоді, коли ви можете бачити їх накопичення протягом дня. Справжній трекер мікроелементів має екран або панель, де сьогоднішні підсумки видимі з одного погляду — бажано згруповані за вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами — і де ви можете бачити, чи на правильному шляху або чи не вистачає чогось. Поглиблені дані по кожному продукту не замінюють щоденний підсумок.

Відсоток від рекомендованого добового споживання

Сирі міліграми магнію не є зрозумілими для більшості людей. Додатки, які варто використовувати, виражають підсумки поживних речовин у відсотках від рекомендованого добового споживання — зазвичай RDA, DRI або NRV в залежності від регіону — щоб користувач міг прочитати "54% магнію" і зрозуміти, що йому не вистачає, не звертаючись до таблиці. Без референтної цифри ці числа є декоративними.

Додаток, який відповідає усім чотирьом критеріям у безкоштовній версії, кваліфікується як справжній безкоштовний трекер мікроелементів. Додаток, який не відповідає жодному з них, незалежно від того, наскільки голосно його маркетинг натякає на інше, не є таким.

---

10 проаналізованих додатків

Ось поведінка мікроелементів у безкоштовних версіях десяти найзавантаженіших додатків для трекінгу калорій у 2026 році. Кожне твердження нижче стосується безкоштовної версії, а не платного плану.

1. Nutrola — 100+ поживних речовин безкоштовно під час пробного періоду

Безкоштовний пробний період Nutrola включає повну панель мікроелементів, яку бачать платні користувачі: понад 100 поживних речовин, які охоплюють калорії, макроелементи, клітковину, натрій, насичені жири, цукор та повний набір вітамінів і мінералів, включаючи A, C, D, E, K, вітаміни групи B, залізо, кальцій, магній, цинк, калій та інші. Значення беруться з бази даних, що налічує понад 1.8 мільйона перевірених продуктів, відображаються у відсотках від регіональної норми споживання та доступні в перегляді щоденного прогресу, згруповані за категоріями.

Фото-реєстрація, голосова реєстрація та сканування штрих-кодів заповнюють повну панель поживних речовин — не лише підгрупу макроелементів — тому кожен прийом їжі, зареєстрований під час пробного періоду, враховується для всіх поживних речовин, а не лише для калорій. Під час пробного періоду немає обмежень на реєстрацію і жодної реклами на будь-якому рівні.

Після пробного періоду повна панель залишається на платному плані за €2.50 на місяць. Також є безкоштовна версія, яка продовжується після пробного періоду для користувачів, яким потрібні лише основи калорій та макроелементів.

2. Cronometer — 80+ поживних речовин безкоштовно (з обмеженнями на щоденну реєстрацію)

Cronometer — єдиний великий конкурент, який показує повну панель мікроелементів у безкоштовній версії. Додаток побудований навколо поживної щільності як основної функції, а не як допродажу, і безкоштовна версія відстежує понад 80 поживних речовин з перевірених баз даних, включаючи USDA та NCCDB. Вітаміни, мінерали, амінокислоти, жирні кислоти та клітковина присутні, відображаються у відсотках від налаштованих цілей.

Недолік полягає в тому, що безкоштовна версія Cronometer має обмеження на щоденну реєстрацію та резервує певні функції — сканування штрих-кодів на мобільних пристроях, кастомні біометричні дані, інструменти для періодичного голодування, імпортер рецептів — для платного Gold плану. Для користувачів, які реєструють кілька продуктів на день і не потребують зручних функцій, безкоштовна версія залишається одним з найточніших інструментів для відстеження мікроелементів безкоштовно.

3. MyFitnessPal — лише калорії та макроелементи безкоштовно

Безкоштовна версія MyFitnessPal показує калорії та розподіл макроелементів (білки, вуглеводи, жири). Усе, що виходить за ці межі — кастомні цілі макроелементів, детальний аналіз поживних речовин, цілі для клітковини та натрію, сканування страв, інсайти про їжу — є частиною Premium. База даних продуктів є однією з найбільших у цій категорії, але записи бази даних, які містять деталі про поживні речовини, не відображаються у щоденному перегляді мікроелементів у безкоштовному плані. Користувачі, які хочуть бачити накопичення вітамінів і мінералів протягом дня, потребують MyFitnessPal Premium.

4. Lose It — лише калорії безкоштовно

Безкоштовна версія Lose It є найобмеженішою в групі. Калорії, відстеження ваги, сканування штрих-кодів та базове ведення фізичної активності — безкоштовно. Цілі макроелементів є функцією Premium; відстеження поживних речовин, окрім калорій, фактично недоступне у безкоштовній версії. Користувачі, які розглядають Lose It для мікроелементів, виявлять, що навіть базові макроелементи приховані за платним доступом, не кажучи вже про вітаміни та мінерали.

5. FatSecret — макроелементи безкоштовно; обмежені вітаміни

FatSecret є більш щедрим у макроелементах, ніж більшість конкурентів безкоштовно, але його покриття мікроелементів є поверхневим. Користувачі отримують білки, вуглеводи, жири, клітковину та натрій у записах продуктів, але ширша панель вітамінів і мінералів не завжди присутня в спільноті, і немає щоденної панелі поживних речовин, яка підсумовує вітаміни та мінерали у відсотках від рекомендованого споживання. FatSecret можна вважати безкоштовним трекером макроелементів, але не безкоштовним трекером мікроелементів.

6. Lifesum — макроелементи безкоштовно; більшість вітамінів Premium

Безкоштовна версія Lifesum охоплює калорії, макроелементи та трекер води, з чистим споживчим дизайном. Деталі про поживні речовини, які роблять Lifesum цікавим — оцінки життя, аналіз поживних речовин за дієтою, розподіл вітамінів і мінералів — знаходяться за платною підпискою. Безкоштовна версія майже не демонструє можливостей додатку щодо мікроелементів, що обмежує її корисність для тих, хто намагається контролювати конкретні поживні речовини з обмеженим бюджетом.

7. Yazio — макроелементи безкоштовно; поживні речовини Premium

Yazio слідує подібному шаблону. Безкоштовні користувачі бачать калорії та макроелементи; платні користувачі отримують розширений набір поживних речовин, включаючи клітковину, цукор, натрій, насичені жири та вибрані вітаміни і мінерали. Безкоштовна версія функціональна для підрахунку калорій, але не для управління мікроелементами. Рецепти та графіки періодичного голодування є частиною Pro-тарифу.

8. Noom — мінімальне відстеження поживних речовин

Noom структурований як програма поведінкового схуднення, а не як інструмент для відстеження поживних речовин. Поверхня для реєстрації їжі організована навколо кольорових категорій їжі, а не числових деталей про поживні речовини, і безкоштовний досвід обмежений пробним періодом, а не постійною безкоштовною версією. Навіть у платній програмі детальність мікроелементів не є пріоритетом. Noom — невірний вибір для користувачів, які хочуть бачити свої щоденні підсумки заліза, B12 або натрію.

9. Carb Manager — макроелементи + чисті вуглеводи безкоштовно; мікроелементи Premium

Безкоштовна версія Carb Manager акцентує увагу на чистих вуглеводах і макроелементах для користувачів кето та низьковуглеводних дієт. Клітковина видима, оскільки обчислення чистих вуглеводів вимагає її. Ширша панель вітамінів і мінералів — електроліти, окрім натрію, вітаміни A, C, D, вітаміни групи B, деталі магнію — є частиною платного тарифу. Carb Manager є відмінним безкоштовним трекером макроелементів для специфічної дієти, але не є безкоштовним трекером мікроелементів.

10. MyNetDiary — деякі мікроелементи безкоштовно (орієнтований на діабет)

MyNetDiary є найближчим до третього безкоштовного варіанту мікроелементів. Його безкоштовна версія показує вибір поживних речовин, що мають відношення до контролю рівня цукру в крові — клітковину, цукор, натрій, деякі вітаміни — поряд з макроелементами, що є більше, ніж пропонують більшість конкурентів безкоштовно. Повна панель поживних речовин та звітність, специфічна для діабету, залишаються частиною платного тарифу, а безкоштовний досвід є менш комплексним, ніж у Cronometer або Nutrola. Для користувачів, які спеціально відстежують поживні речовини, пов'язані з глікемією, це варто розглянути.

---

Хто потребує мікроелементів і чому?

Відстеження мікроелементів не є розкішною функцією для тих, хто піклується про своє здоров'я. Є кілька великих груп користувачів, які мають конкретні причини стежити за певними вітамінами та мінералами, і безкоштовна версія, яка приховує ці дані, змушує їх вибирати між оплатою за трекер і невідомістю.

Вегетаріанці та вегани

Вітамін B12 виробляється бактеріями і надійно міститься в продуктах тваринного походження. Строгі вегани і, в меншій мірі, вегетаріанці часто потребують збагачених продуктів або добавок, щоб підтримувати адекватне споживання. Трекер калорій, який показує B12 як частину своєї безкоштовної панелі поживних речовин, дозволяє вегетаріанцям підтвердити, що їх збагачені сніданки, харчові дріжджі та рослинні молока дійсно покривають їх потреби. Трекер, який приховує B12 за платним доступом, змушує їх довіряти, що все гаразд — що для B12 є поганим припущенням.

Жінки репродуктивного віку

Втрати заліза під час менструації часто перевищують споживання заліза з їжею, особливо в дієтах з низьким вмістом червоного м'яса або високим вмістом сполук, що заважають засвоєнню заліза. Видимість щоденного споживання заліза допомагає визначити, чи підтримують вибори їжі адекватні рівні або поступово знижуються. Під час вагітності до списку спостереження додаються фолієва кислота та йод, потреби в яких вищі за звичайні споживчі патерни в багатьох дієтах.

Спортсмени та активні люди

Цинк, магній та вітаміни групи B мають значення для метаболізму енергії та відновлення. Спортсмени, які тренуються на великому обсязі, можуть мати дефіцит цих поживних речовин, навіть споживаючи більше їжі, оскільки їх потреба зростає швидше, ніж споживання продуктів з високою поживною цінністю. Видимість натрію та калію важлива для витривалості, де втрати через піт є значними.

Люди похилого віку

Засвоєння вітаміну B12 та вітаміну D зазвичай знижується з віком. Люди похилого віку часто потребують вищого споживання кальцію та білка для підтримки кісток та м'язів. Трекер мікроелементів, який показує ці значення, допомагає старшим користувачам бачити, чи покривають їх страви вікові потреби, а не припускати, що "достатнє харчування" є достатнім.

Люди, які стежать за артеріальним тиском

Натрій є найчастіше згадуваним дієтичним фактором для управління артеріальним тиском. Безкоштовний трекер калорій, який не показує щоденних підсумків натрію — а більшість безкоштовних версій цього не роблять, принаймні не в рамках належного щоденного перегляду — не може допомогти користувачам у цьому. Видимість калію також корисна, оскільки дієтичні патерни з високим вмістом калію поєднуються з управлінням натрієм.

Користувачі медикаментів GLP-1

Користувачі агоністів рецепторів GLP-1 споживають менше їжі загалом і повинні бути більш обережними щодо досягнення цілей споживання білка, клітковини та мікроелементів у межах меншого калорійного бюджету. Відстеження лише калорій є грубим інструментом для цієї групи. Відстеження макроелементів разом з мікроелементами дозволяє їм підтвердити, що менша порція все ще є поживно повною.

Люди, які піклуються про здоров'я кишківника

Клітковина є єдиним поживним елементом, який має надзвичайний вплив на результати здоров'я кишківника. Більшість загальної популяції значно не досягає щоденних цілей клітковини. Безкоштовний трекер, який не включає клітковину в щоденний підсумок — а багато з них це роблять — ускладнює визначення, чи є страви за день дружніми до кишківника.

Це не медична порада. Але це практична причина, чому видимість мікроелементів має значення, і чому обмеження доступу до панелі поживних речовин є більш важливим рішенням продукту, ніж визнають більшість оглядачів додатків.

---

Справжні безкоштовні версії: Cronometer проти Nutrola

Cronometer та Nutrola — це два додатки в цьому аудиті, які пропонують значне відстеження мікроелементів безкоштовно. Вони підходять до проблеми по-різному, і правильний вибір залежить від того, як ви реєструєте дані та що хочете отримати від додатку, окрім поживних речовин.

Безкоштовна версія Cronometer побудована навколо панелі поживних речовин як основної функції. Інтерфейси реєстрації є більш утилітарними, ніж у споживчих додатках; база даних перевірена; розподіл поживних речовин є глибоким і організованим навколо наукових групувань. Недолік полягає в решті додатку: відсутність мобільного сканування штрих-кодів у безкоштовній версії, обмеження на щоденну реєстрацію, відсутність розпізнавання фото з використанням ШІ та інтерфейс, який більше нагадує інструмент введення даних, ніж споживчий продукт. Для користувачів, які готові реєструвати дані вручну та хочуть найглибшу безкоштовну деталь поживних речовин у цій категорії, Cronometer є еталоном.

Безкоштовний пробний період Nutrola пропонує повну панель з 100+ поживних речовин разом із зручностями для споживачів, які роблять щоденну реєстрацію швидкою: розпізнавання фото на основі ШІ за менше ніж три секунди, голосова реєстрація природною мовою, сканування штрих-кодів з перевіреної бази даних з 1.8 мільйона продуктів, відсутність реклами та досвід, адаптований для планшетів і годинників. Після пробного періоду платний план коштує €2.50 на місяць — це нижня межа в категорії — а безкоштовна версія продовжується для користувачів, яким потрібні лише основи калорій та макроелементів. Позиція Nutrola полягає в тому, що видимість поживних речовин та швидкість реєстрації не повинні бути окремими продуктами.

Іншими словами: Cronometer — найкращий безкоштовний трекер мікроелементів для користувачів, які приймають незручності в обмін на глибину. Nutrola — найкращий безкоштовний пробний період для користувачів, які хочуть глибини поживних речовин та сучасного процесу реєстрації одночасно, з доступною ціною продовження після закінчення пробного періоду.

---

Як безкоштовний пробний період Nutrola обробляє 100+ поживних речовин

Для користувачів, які нові в відстеженні мікроелементів, ось що насправді робить безкоштовний пробний період Nutrola, коли ви реєструєте прийом їжі.

• Повна панель поживних речовин на кожному записі: Кожен запис фото, голосу або штрих-коду заповнює повну панель з 100+ поживних речовин, а не лише калорії та макроелементи.
• Базові калорії та макроелементи: Білки, вуглеводи, жири та підсумки калорій завжди видимі вгорі щоденного підсумку.
• Клітковина та натрій на передньому плані: Клітковина та натрій з'являються поряд з макроелементами, а не заховані в детальному перегляді, оскільки це два поживних речовини, які більшість користувачів хоче контролювати щодня.
• Підтипи жирів: Насичені жири, трансжири, моно- та поліненасичені жири, якщо записи бази даних їх підтримують.
• Повний набір вітамінів: Вітаміни A, C, D, E, K та вітаміни групи B — включаючи B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 (фолієва кислота) та B12 — кожен реєструється з бази даних.
• Повний набір мінералів: Залізо, кальцій, магній, цинк, калій, фосфор, селен, мідь, марганець, йод, де це можливо.
• Розподіл цукру: Загальна кількість цукрів та, де записи бази даних це підтримують, додані цукри окремо.
• Відсоток від регіональної норми споживання: Підсумки поживних речовин відображаються у відсотках від регіональної норми, щоб користувачі могли швидко оцінити прогрес, а не інтерпретувати міліграми.
• Перегляд щоденних підсумків: Один екран показує підсумки поживних речовин за сьогодні по всіх прийомах їжі, згруповані за вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами.
• Перевірена база даних: 1.8 мільйона+ продуктів, перевірених професіоналами з харчування, щоб значення поживних речовин були надійними, а не здогадками з натовпу.
• Імпорт поживних речовин з рецептів: Вставте URL рецепту, і повна панель поживних речовин розраховується з інгредієнтів, а не лише з калорій.
• Відсутність реклами на будь-якому рівні: Панель поживних речовин не переривається банерами або міжсторінковими оголошеннями, як у безкоштовному пробному періоді, так і в платному плані.

Безкоштовний пробний період розроблений так, щоб хтось, хто цікавиться, чи не вистачає йому заліза, B12, клітковини або магнію, міг відповісти на це питання протягом дня реєстрації, безкоштовно.

---

Порівняльна таблиця безкоштовного відстеження мікроелементів

Додаток	Безкоштовні макроелементи	Безкоштовні мікроелементи	Кількість поживних речовин	Регіональна RDA	Обмеження на щоденню реєстрацію	Реклама	Місячна вартість
Nutrola	Так	Так (пробний період)	100+	Так	Немає під час пробного періоду	Ні	€2.50 після пробного періоду
Cronometer	Так	Так	80+	Так	Так	Так	Платний Gold тариф
MyFitnessPal	Так	Ні	Лише макроелементи	Н/Д	Ні	Інтенсивна	Потрібен Premium
Lose It	Ні (Premium)	Ні	Лише калорії	Н/Д	Ні	Так	Потрібен Premium
FatSecret	Так	Частково	Макроелементи + клітковина/натрій	Частково	Ні	Так	Додатковий Premium
Lifesum	Так	Ні	Лише макроелементи	Н/Д	Ні	Так	Потрібен Premium
Yazio	Так	Ні	Лише макроелементи	Н/Д	Ні	Так	Потрібен Pro
Noom	Мінімально	Ні	Категорично	Н/Д	На основі пробного періоду	Ні	Плата за програму
Carb Manager	Так	Ні	Макроелементи + чисті вуглеводи	Н/Д	Ні	Так	Потрібен Premium
MyNetDiary	Так	Частково	Деякі вітаміни	Частково	Ні	Так	Потрібен Premium

Два додатки відповідають критеріям, встановленим на початку цього аудиту. Один додатковий додаток, MyNetDiary, відповідає їм частково. Решта семи є безкоштовними трекерами калорій або макроелементів, а не безкоштовними трекерами мікроелементів.

---

Який варіант обрати?

Найкраще, якщо ви хочете найглибші безкоштовні дані про поживні речовини і не заперечуєте проти ручного введення

Cronometer. Безкоштовна версія не має рівних у категорії за широтою поживних речовин та якістю даних, якщо ви готові працювати в межах обмежень на реєстрацію та більш утилітарного інтерфейсу. Якщо ваш пріоритет — точність поживних речовин, це ваш вибір.

Найкраще, якщо ви хочете повну панель поживних речовин і сучасний процес реєстрації безкоштовно

Безкоштовний пробний період Nutrola. Повне відстеження 100+ поживних речовин, розпізнавання фото на основі ШІ, голосова реєстрація, перевірена база даних, відсутність реклами та інтерфейс, розроблений для щоденного використання — все це безкоштовно під час пробного періоду, з продовженням за €2.50 на місяць, якщо ви хочете його зберегти. Користувачі, які хочуть видимості поживних речовин без незручностей при реєстрації, виявлять, що пробний період робить те, за що інші додатки стягують плату.

Найкраще, якщо вам потрібні лише калорії та макроелементи з обмеженим бюджетом

FatSecret або Yazio або Lifesum. Усі троє надають вам калорії та макроелементи безкоштовно. Жоден з них не пропонує значущі мікроелементи у безкоштовній версії — тому, якщо мікроелементи важливі, вам потрібно буде оновити або змінити додаток. Для використання, зосередженого виключно на калоріях та макроелементах, вони є прийнятними безкоштовними варіантами.

---

Часто задавані питання

Чи можу я безкоштовно відстежувати вітамін D?

Так, у Cronometer та під час безкоштовного пробного періоду Nutrola. Обидва додатки показують вітамін D як частину своєї безкоштовної панелі поживних речовин, взятої з бази даних продуктів і відображеної відповідно до регіональної норми споживання. MyFitnessPal, Lose It, Lifesum, Yazio, Noom та Carb Manager не відображають вітамін D як щоденний відстежуваний мікроелемент у своїх безкоштовних версіях. FatSecret та MyNetDiary показують часткові дані про поживні речовини, але не послідовний щоденний підсумок вітаміну D.

Чи показує MyFitnessPal мікроелементи без Premium?

Безкоштовна версія MyFitnessPal показує калорії та макроелементи (білки, вуглеводи, жири). Вона не показує щоденний підсумок мікроелементів для вітамінів і мінералів без підписки Premium. Окремі записи продуктів можуть містити деталі про поживні речовини в їхніх базах даних, але ці значення не відображаються як відсотки від щоденної цілі на безкоштовній щоденній панелі.

Чи є Cronometer повністю безкоштовним?

Cronometer має дійсно безкоштовну версію, яка включає понад 80 поживних речовин та доступ до перевіреної бази даних. Він не є абсолютно безкоштовним — такі функції, як мобільне сканування штрих-кодів, імпорт рецептів, кастомні біометричні дані та інструменти для голодування, є частиною платного Gold тарифу, а безкоштовна версія має обмеження на щоденну реєстрацію. Для користувачів, чиї потреби вписуються в ці межі, безкоштовна версія є одним з найфункціональніших безкоштовних варіантів у цій категорії.

Який трекер калорій відстежує клітковину та натрій у безкоштовній версії?

FatSecret, Cronometer, Nutrola (під час пробного періоду) та MyNetDiary всі відображають клітковину та натрій як частину свого безкоштовного ведення їжі. MyFitnessPal, Lose It, Lifesum, Yazio та Carb Manager або приховують їх за платними панелями, або показують лише в окремих записях продуктів без щоденного підсумку.

Скільки поживних речовин відстежує Nutrola?

Nutrola відстежує 100+ поживних речовин, включаючи калорії, макроелементи, клітковину, натрій, насичені жири, цукри, вітаміни A, C, D, E, K та вітаміни групи B, залізо, кальцій, магній, цинк, калій та інші. Усі вони автоматично заповнюються з бази даних, що налічує понад 1.8 мільйона перевірених продуктів, коли ви реєструєтеся за допомогою фото, голосу або штрих-коду, і відображаються у відсотках від регіональної норми споживання на щоденному підсумку.

Чи є безкоштовний додаток для відстеження вітамінів і мінералів?

Так. Безкоштовна версія Cronometer та безкоштовний пробний період Nutrola обидва відстежують вітаміни та мінерали безкоштовно. Безкоштовна версія MyNetDiary охоплює частковий набір, зосереджений на поживних речовинах, що мають відношення до діабету. Більшість інших основних трекерів калорій приховують повну панель вітамінів і мінералів за платною підпискою у 2026 році.

Скільки коштує Nutrola після безкоштовного пробного періоду, якщо я хочу продовжити відстеження мікроелементів?

Nutrola коштує €2.50 на місяць після безкоштовного пробного періоду, що дозволяє зберегти повну панель з 100+ поживних речовин, базу даних з 1.8 мільйона перевірених продуктів, розпізнавання фото на основі ШІ, голосову реєстрацію, сканування штрих-кодів, імпорт рецептів, підтримку 14 мов та відсутність реклами на будь-якому рівні. Також є безкоштовна версія, яка продовжується після пробного періоду для користувачів, яким потрібні лише основи калорій та макроелементів.

---

Остаточний вердикт

У 2026 році чесна відповідь на запитання "які трекери калорій показують мікроелементи безкоштовно?" — це короткий список. Cronometer робить це з глибиною та обмеженнями на реєстрацію. Nutrola робить це під час свого безкоштовного пробного періоду, з глибиною та сучасним процесом реєстрації. MyNetDiary робить це частково. Усі інші приховують панель поживних речовин за платним доступом і пропонують трекер калорій або макроелементів як безкоштовний досвід.

Якщо ви піклуєтеся про вітамін B12 у рослинній дієті, залізо під час менструального циклу, натрій для контролю артеріального тиску, клітковину для здоров'я кишківника або вітамін D у північну зиму, трекер калорій, який приховує ці дані, насправді не допомагає вам. Виберіть додаток, який їх показує. Якщо вам потрібне ручне введення та найглибші безкоштовні дані про поживні речовини, використовуйте Cronometer. Якщо ви хочете панель з 100+ поживних речовин разом з розпізнаванням фото на основі ШІ, голосовою реєстрацією, перевіреною базою даних та відсутністю реклами без попередньої оплати, почніть безкоштовний пробний період Nutrola — і продовжте за €2.50 на місяць, якщо видимість мікроелементів виявиться вартою збереження.