Білий хліб: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Білий хліб містить 270 калорій на 100 г, тобто близько 14% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 9,4 г білка, 49,2 г вуглеводів (0,0 г цукру), 2,3 г клітковини та 3,6 г жиру.

Білий хліб: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	270 kcal	14%
Білки	9,4 g	19%
Вуглеводи	49,2 g	18%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	2,3 g	8%
Жири	3,6 g	5%
Насичені жири	0,8 g	4%
Натрій	477 mg	21%

Білий хліб: харчування та здоров'я

Білий хліб може бути частиною різноманітного раціону. Досить багато натрію, 477 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 14% з білків, 74% з вуглеводів і 12% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Білий хліб?

Білий хліб містить 270 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Білий хліб?

Близько 9,4 г білка на 100 г, а також 49,2 г вуглеводів і 3,6 г жиру.

Підсумок

Білий хліб містить 270 калорій на 100 г, а саме 9,4 г білка, 49,2 г вуглеводів, 2,3 г клітковини та 3,6 г жиру.