Білий рис (довгозернистий, варений з сіллю): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Білий рис (довгозернистий, варений з сіллю) містить 130 калорій на 100 г, тобто близько 7% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 2,7 г білка, 28,2 г вуглеводів (0,1 г цукру), 0,4 г клітковини та 0,3 г жиру.

Білий рис (довгозернистий, варений з сіллю): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	130 kcal	7%
Білки	2,7 g	5%
Вуглеводи	28,2 g	10%
Цукри	0,1 g	-
Клітковина	0,4 g	1%
Жири	0,3 g	0%
Насичені жири	0,1 g	0%
Натрій	382 mg	17%

Білий рис (довгозернистий, варений з сіллю): харчування та здоров'я

Білий рис (довгозернистий, варений з сіллю) може бути частиною різноманітного раціону. Помірна порція добре вписується у збалансований раціон. Звідки беруться калорії: близько 9% з білків, 89% з вуглеводів і 2% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Білий рис (довгозернистий, варений з сіллю)?

Білий рис (довгозернистий, варений з сіллю) містить 130 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Білий рис (довгозернистий, варений з сіллю)?

Близько 2,7 г білка на 100 г, а також 28,2 г вуглеводів і 0,3 г жиру.

Підсумок

Білий рис (довгозернистий, варений з сіллю) містить 130 калорій на 100 г, а саме 2,7 г білка, 28,2 г вуглеводів, 0,4 г клітковини та 0,3 г жиру.