Цільнозернові сирні крекери: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Цільнозернові сирні крекери містить 412 калорій на 100 г, тобто близько 21% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 9,6 г білка, 57,3 г вуглеводів (0,0 г цукру), 6,4 г клітковини та 16,0 г жиру.

Цільнозернові сирні крекери: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	412 kcal	21%
Білки	9,6 g	19%
Вуглеводи	57,3 g	21%
Цукри	0,0 g	-
Клітковина	6,4 g	23%
Жири	16,0 g	21%
Насичені жири	3,2 g	16%
Натрій	706 mg	31%

Цільнозернові сирні крекери: харчування та здоров'я

Цільнозернові сирні крекери може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 6,4 г на 100 г. Калорійний продукт, тож розмір порції важливий, коли ви ведете облік. Досить багато натрію, 706 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 9% з білків, 56% з вуглеводів і 35% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Цільнозернові сирні крекери?

Цільнозернові сирні крекери містить 412 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Цільнозернові сирні крекери?

Близько 9,6 г білка на 100 г, а також 57,3 г вуглеводів і 16,0 г жиру.

Підсумок

Цільнозернові сирні крекери містить 412 калорій на 100 г, а саме 9,6 г білка, 57,3 г вуглеводів, 6,4 г клітковини та 16,0 г жиру.