Цільнозерновий хліб (домашній): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Цільнозерновий хліб (домашній) містить 278 калорій на 100 г, тобто близько 14% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 8,4 г білка, 51,4 г вуглеводів (3,8 г цукру), 6,0 г клітковини та 5,4 г жиру.

Цільнозерновий хліб (домашній): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	278 kcal	14%
Білки	8,4 g	17%
Вуглеводи	51,4 g	19%
Цукри	3,8 g	-
Клітковина	6,0 g	21%
Жири	5,4 g	7%
Насичені жири	0,8 g	4%
Натрій	346 mg	15%

Цільнозерновий хліб (домашній): харчування та здоров'я

Цільнозерновий хліб (домашній) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 6,0 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 12% з білків, 71% з вуглеводів і 17% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Цільнозерновий хліб (домашній)?

Цільнозерновий хліб (домашній) містить 278 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Цільнозерновий хліб (домашній)?

Близько 8,4 г білка на 100 г, а також 51,4 г вуглеводів і 5,4 г жиру.

Підсумок

Цільнозерновий хліб (домашній) містить 278 калорій на 100 г, а саме 8,4 г білка, 51,4 г вуглеводів, 6,0 г клітковини та 5,4 г жиру.