Цільнозернова пшеничне борошно (м’яка пшениця): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Цільнозернова пшеничне борошно (м’яка пшениця) містить 332 калорій на 100 г, тобто близько 17% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 9,6 г білка, 74,5 г вуглеводів (1,0 г цукру), 13,1 г клітковини та 1,9 г жиру.

Цільнозернова пшеничне борошно (м’яка пшениця): харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	332 kcal	17%
Білки	9,6 g	19%
Вуглеводи	74,5 g	27%
Цукри	1,0 g	-
Клітковина	13,1 g	47%
Жири	1,9 g	3%
Насичені жири	0,4 g	2%
Натрій	3 mg	0%

Цільнозернова пшеничне борошно (м’яка пшениця): харчування та здоров'я

Цільнозернова пшеничне борошно (м’яка пшениця) може бути частиною різноманітного раціону. Багато клітковини, 13,1 г на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 11% з білків, 84% з вуглеводів і 5% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Цільнозернова пшеничне борошно (м’яка пшениця)?

Цільнозернова пшеничне борошно (м’яка пшениця) містить 332 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Цільнозернова пшеничне борошно (м’яка пшениця)?

Близько 9,6 г білка на 100 г, а також 74,5 г вуглеводів і 1,9 г жиру.

Підсумок

Цільнозернова пшеничне борошно (м’яка пшениця) містить 332 калорій на 100 г, а саме 9,6 г білка, 74,5 г вуглеводів, 13,1 г клітковини та 1,9 г жиру.