Yazio проти Cronometer для відстеження макросів у 2026 році

Для відстеження макросів: Cronometer перевершує Yazio за глибиною макросів у безкоштовному тарифі та різноманітністю нутрієнтів. Nutrola перевершує обидва за швидкістю на основі ШІ, без реклами та з понад 100 нутрієнтами.

Відстеження макросів — це те, де додатки для підрахунку калорій відрізняються один від одного. Підрахунок калорій — це проста математика. Проте точний підрахунок білків, вуглеводів і жирів, а також врахування клітковини, цукру, натрію, насичених жирів та інших показників, які насправді впливають на склад тіла, — це те, що визначає, чи залишитесь ви з додатком, чи відмовитесь від нього за два тижні.

Yazio та Cronometer — два з найрекомендуваніших трекерів макросів у 2026 році, але вони займають протилежні позиції. Yazio — це вишуканий споживчий додаток з дружнім дизайном і жорстким платним доступом до розширених макросів. Cronometer — це інструмент клінічного рівня з глибоким відстеженням нутрієнтів і безкоштовними макросами, але з обмеженнями на добове введення та утилітарним інтерфейсом. Цей посібник порівнює їх безпосередньо за найважливішим показником для більшості користувачів: відстеженням макросів, безкоштовним і платним, зі швидкістю.

---

Макроси Yazio: Вишуканий дизайн, базові макроси безкоштовно, розширені у PRO

Yazio лідирує за візуальним дизайном та процесом реєстрації. Додаток проводить нових користувачів через налаштування цілей, час прийому їжі та добовий бюджет калорій у чистому, дружньому потоці, що швидше перетворює випадкових трекерів на щоденних користувачів, ніж будь-який інший конкурент. Проте, де Yazio перестає бути дружнім, так це з платним доступом до макросів.

Що Yazio пропонує безкоштовно для макросів

• Добовий бюджет калорій, налаштований відповідно до вашої мети та рівня активності.
• Основні підсумки білків, вуглеводів і жирів, відображені у щоденному звіті.
• Введення їжі з краудсорсингової бази даних з можливістю сканування штрих-кодів.
• Просте налаштування цілей для схуднення, підтримки ваги або набору.
• Відстеження води та ваги разом з макросами.
• Введення рецептів для невеликої кількості попередньо заданих страв.

Безкоштовний перегляд макросів насправді є базовим. Ви бачите свої три макро числа у порівнянні з загальною кількістю калорій, і це все, що пропонує безкоштовний тариф. Yazio не розділяє насичені та ненасичені жири у безкоштовному тарифі, не показує клітковину окремо від вуглеводів на основній панелі, і не дозволяє налаштовувати макро-співвідношення — додаток вибирає їх за вас на основі вашої мети.

Що Yazio блокує за PRO

• Налаштування макро-співвідношень (гнучкі відсотки білків, вуглеводів і жирів).
• Розширені розподіли нутрієнтів, що виходять за межі трьох основних макросів.
• Плани харчування з рецептами, що відповідають макросам.
• Розширені функції сканування штрих-кодів та імпорт рецептів.
• Детальна аналітика та графіки тенденцій макросів за тижнями та місяцями.
• Відстеження голоду з інтеграцією макро-вікон.
• Видалення реклами.

Yazio PRO коштує приблизно €3.33/місяць за річним планом, що є недорогим в абсолютному вираженні, але дорогим у порівнянні з набором безкоштовних функцій. Додаток фактично використовує безкоштовний тариф як пробний для PRO, а не як дійсно корисний трекер макросів.

Де Yazio виграє

• Процес реєстрації. Нові трекери більш імовірно завершать налаштування в Yazio, ніж в будь-якому іншому додатку.
• UX рецептів. Бібліотека рецептів та процес планування страв є візуально найчистішими серед усіх трекерів макросів.
• Локалізація. Сильне покриття європейської їжі та кілька мов.
• Полірування дизайну. Щотижневі підсумки та візуалізації прогресу виглядають сучасно та мотивуюче.

Де Yazio програє в макросах

• Глибина безкоштовного тарифу. Лише базові білки/вуглеводи/жири, без налаштувань, без розподілу клітковини, без видимості насичених жирів.
• Краудсорсингова база даних. Записи варіюються за точністю. Існують перевірені етикетки, але більшість записів надані користувачами.
• Без AI-введення. Введення за допомогою фото, голосу та природної мови не є частиною основного процесу.
• Фрикція платного доступу. Функції макросів, які насправді потрібні серйозним трекерам, знаходяться за PRO.

---

Макроси Cronometer: Безкоштовні макроси + 80+ нутрієнтів з добовими обмеженнями журналу

Cronometer — це вибір для користувачів, які хочуть точні дані. Додаток був створений на основі перевірених баз даних нутрієнтів (USDA, NCCDB та CRDB) і розглядає відстеження макросів як один з шарів у набагато глибшій моделі харчування. Для тих, хто відстежує показники здоров'я, що виходять за межі калорій — атлети, медичні пацієнти, зареєстровані дієтологи, біохакери — Cronometer є стандартною рекомендацією.

Що Cronometer пропонує безкоштовно для макросів

• Повне відстеження білків, вуглеводів і жирів на безкоштовному тарифі.
• Налаштування макро-цілей у грамах або відсотках.
• Відстеження 80+ нутрієнтів, включаючи клітковину, цукор, насичені жири, холестерин, натрій, калій та більшість вітамінів і мінералів.
• Перевірені записи бази даних з USDA та NCCDB (не краудсорсингові).
• Індивідуальні рецепти з повним розподілом нутрієнтів, розрахованим з інгредієнтів.
• Щоденний звіт про нутрієнти, що показує, які цілі ви досягли або пропустили.

Безкоштовний досвід макросів Cronometer значно глибший, ніж у Yazio. Якщо Yazio показує три числа, Cronometer демонструє три числа у звіті, який також повідомляє, чи досягли ви своєї мети з клітковини, скільки насичених жирів ви спожили, чи не вистачає вам калію, і як ваші мікронутрієнти співвідносяться з рекомендованими добовими нормами.

Що обмежує або блокує Cronometer

• Добові обмеження журналу на безкоштовному тарифі обмежують кількість записів, які ви можете додати за день у певних конфігураціях, а деякі функції індивідуальних продуктів і рецептів вимагають Gold.
• Немає сканування штрих-кодів на стандартному безкоштовному тарифі (обмежене або заблоковане в більшості регіонів).
• Немає імпорту рецептів з URL на безкоштовному тарифі.
• Немає функцій ШІ — введення є ручним пошуком і введенням.
• Розширені звіти, індивідуальні біометричні дані, таймери голоду та додаткове відстеження груп їжі вимагають Cronometer Gold (приблизно $9.99/місяць або $69.99/рік).
• Інтерфейс є утилітарним — ближче до клінічного інструменту, ніж до споживчого додатку.

Де Cronometer виграє

• Глибина нутрієнтів. 80+ нутрієнтів на безкоштовному тарифі не має аналогів серед основних трекерів.
• Якість бази даних. Перевірені дані USDA/NCCDB означають, що цифри є надійними без необхідності перевірки.
• Індивідуальні макро-цілі. Встановлюйте точні цільові значення для білків, вуглеводів, жирів та окремих нутрієнтів.
• Професійне використання. Використовується дієтологами та дослідниками через надійність даних.

Де Cronometer програє в макросах

• Добові обмеження на безкоштовному тарифі. Активні користувачі часто досягають меж, які Gold знімає.
• Швидкість введення. Ручний пошук без AI-введення означає, що кожен прийом їжі займає більше часу для запису, ніж у додатках з AI.
• UX. Інтерфейс функціональний, але застарілий, з щільними таблицями та мінімальним візуальним оповіданням.
• Сканування штрих-кодів та імпорт рецептів. Заблоковані, що уповільнює реальне введення.

---

Макроси Nutrola: Безкоштовна пробна версія, 1.8M+ перевірених, 100+ нутрієнтів, AI-фото та голосове введення

Nutrola підходить до відстеження макросів з іншого боку. Замість того, щоб просити користувачів вибирати між вишуканим дизайном (Yazio) та глибиною нутрієнтів (Cronometer), Nutrola поєднує обидва ці аспекти та додає AI-введення, щоб процес відстеження займав секунди, а не хвилини.

Що Nutrola пропонує на безкоштовній пробній версії

• Повне відстеження макросів — білки, вуглеводи, жири — з індивідуальними співвідношеннями та цільовими значеннями в грамах.
• Відстеження понад 100 нутрієнтів, включаючи клітковину, цукор, насичені та ненасичені жири, натрій, калій, всі основні вітаміни та мінерали.
• Понад 1.8 мільйона перевірених записів продуктів, кожен з яких перевірений фахівцями з харчування.
• AI-фото введення за менше ніж три секунди — націліть камеру, зробіть знімок, AI визначає продукти та оцінює порції.
• Голосове введення з природною мовою — скажіть, що ви їли, NLP-двигун обробляє це в перевірені записи.
• Сканування штрих-кодів, підтримуване перевіреною базою даних.
• Імпорт рецептів з URL з повним розподілом макросів та нутрієнтів.
• 14 мов для повної локалізації.
• Жодної реклами на кожному тарифі — безкоштовній пробній версії або платній.
• Повна інтеграція з HealthKit та Google Fit з двосторонньою синхронізацією.

Після безкоштовної пробної версії Nutrola коштує €2.50/місяць — менше, ніж Yazio PRO, і частка вартості Cronometer Gold, з більш широкими функціями безкоштовної пробної версії, ніж будь-який з обох додатків пропонує на своїх безкоштовних тарифах.

Де Nutrola виграє в макросах

• Глибина. Понад 100 нутрієнтів проти 80+ у Cronometer та базових макросів у Yazio.
• База даних. 1.8M+ перевірених записів проти краудсорсингових (Yazio) або менших перевірених наборів (Cronometer).
• Швидкість. AI-фото введення за менше ніж три секунди перевершує ручний пошук.
• Без добових обмежень. Безлімітне введення, безлімітні рецепти, безлімітні записи на безкоштовній пробній версії.
• Без реклами. Чистий інтерфейс на кожному тарифі, на відміну від більшості додатків для підрахунку калорій, які показують рекламу на безкоштовному тарифі.

---

Хто виграє за кожним показником?

Показник	Yazio	Cronometer	Nutrola
Глибина макросів безкоштовного тарифу	Базова (Б/В/Ж лише)	Повна (з 80+ нутрієнтами)	Повна (з 100+ нутрієнтами)
Індивідуальні макро-співвідношення	Тільки PRO	Безкоштовно	Безкоштовна пробна версія
Відстеження нутрієнтів	PRO (обмежене)	80+ (безкоштовно)	100+ (безкоштовна пробна версія)
Якість бази даних	Краудсорсинг	Перевірена (USDA/NCCDB)	Перевірена (1.8M+)
Добові обмеження журналу	Немає	Так (безкоштовно)	Немає
AI-фото введення	Немає	Немає	Так (менше 3 секунд)
Голосове введення	Немає	Немає	Так (NLP)
Сканування штрих-кодів	Так (безкоштовно)	Обмежене (безкоштовно)	Так (безкоштовна пробна версія)
Імпорт рецептів з URL	PRO	Gold	Безкоштовна пробна версія
Реклама	Так (безкоштовно)	Так (безкоштовно)	Ніколи
Мови	15+	~4	14
Ціна після безкоштовної пробної версії	~€3.33/міс PRO	~$9.99/міс Gold	€2.50/міс

Переможець безкоштовного тарифу між Yazio та Cronometer: Cronometer, беззаперечно — повні макроси, 80+ нутрієнтів, перевірені дані та індивідуальні цілі — все безкоштовно, у порівнянні з Yazio, який блокує все, що виходить за межі трьох базових чисел, за PRO.

Загальний переможець для відстеження макросів у 2026 році: Nutrola, оскільки вона поєднує глибину нутрієнтів рівня Cronometer, більшу перевірену базу даних, відсутність добових обмежень, AI-потужне введення, якого не вистачає Cronometer, вишуканий інтерфейс, якого не вистачає Cronometer, і нульову рекламу, яку не пропонує жоден з конкурентів.

---

Як Nutrola обробляє відстеження макросів

• Індивідуальні макро-співвідношення: Встановлюйте цілі для білків, вуглеводів і жирів у відсотках або грамах. Оновлюйте в будь-який час без очікування на розблокування підписки.
• 100+ нутрієнтів: Кожен прийом їжі показує калорії, макроси, клітковину, цукор, насичені та ненасичені жири, натрій, калій, залізо, кальцій, магній, цинк, вітаміни A/B-комплекс/C/D/E/K та інші.
• AI-фото введення: Зробіть фото прийому їжі. Модель зору визначає кожен продукт на тарілці, оцінює порції та реєструє перевірені макро- та нутрієнтні дані за менше ніж три секунди.
• Голосове введення: Скажіть "куряча грудинка, півсклянки рису та порція броколі", і NLP-двигун обробляє фразу в три перевірені записи з повними макросами.
• Сканування штрих-кодів: Націліть камеру на будь-який упакований продукт. Перевірені запити бази даних заповнюють повний профіль макросів та нутрієнтів, включаючи регіональні етикетки по всій Європі, Північній Америці та Азії.
• Імпорт рецептів з URL: Вставте будь-яке посилання на рецепт. Парсер визначає інгредієнти, масштабує кількості та повертає повний розподіл макросів та нутрієнтів на порцію.
• 1.8M+ перевірених записів: Кожен запис у базі даних був перевірений фахівцями з харчування. Ніяких здогадок щодо точності краудсорсингових записів.
• Щоденна панель макросів: Бачте залишкові грами білків, вуглеводів і жирів на одному погляді. Кільця прогресу оновлюються в реальному часі під час введення.
• Історія макросів та тенденції: Щотижневі та щомісячні перегляди показують послідовність макросів, середні показники досягнень та кореляції з вагою та продуктивністю.
• Синхронізація з HealthKit та Google Fit: Макроси та нутрієнти записуються в Apple Health та Google Fit. Активність та тренування зчитуються назад, автоматично коригуючи ваші цілі.
• Без добових обмежень: Введення без обмежень для прийомів їжі, закусок, рецептів та індивідуальних продуктів на безкоштовній пробній версії та платному плані.
• Нульова реклама, 14 мов, €2.50/місяць після пробної версії: Чистий, швидкий, глобальний, доступний. Безкоштовна пробна версія надає всі функції макросів безкоштовно.

---

Найкраще, якщо ви хочете вишуканий дизайн і не турбуєтеся про глибину нутрієнтів

Yazio PRO

Якщо вам потрібен візуально вишуканий додаток, подобається процес реєстрації та потрібні лише базові макро підсумки, Yazio PRO підійде. Однак майте на увазі, що більшість того, що вам насправді потрібно для відстеження макросів, заблоковано платним доступом, база даних є краудсорсинговою, і немає AI-введення. За приблизно €3.33/місяць ви платите більше, ніж за Nutrola, за меншу глибину.

Найкраще, якщо ви хочете безкоштовну глибину нутрієнтів і приймаєте утилітарний інтерфейс

Cronometer (Безкоштовно або Gold)

Якщо ви трекер, орієнтований на дані, працюєте з дієтологом або управляєте медичними станами, які вимагають точності нутрієнтів, безкоштовний тариф Cronometer пропонує більше, ніж будь-який інший безкоштовний варіант на ринку — повні макроси, 80+ нутрієнтів, перевірені бази даних, індивідуальні цілі. Прийміть добові обмеження, відсутність AI-функцій та застарілий інтерфейс. Gold знімає обмеження, але коштує близько $9.99/місяць, майже в чотири рази дорожче, ніж платний тариф Nutrola.

Найкраще, якщо ви хочете повну глибину макросів, швидкість і нульову рекламу

Nutrola (Безкоштовна пробна версія, потім €2.50/місяць)

Якщо ви хочете відстеження макросів, яке охоплює всі нутрієнти, які відстежує Cronometer (плюс 20 більше), використовує перевірену базу даних, більшу за будь-яку з конкурентів, знімає добові обмеження, додає AI-фото та голосове введення, які скорочують час введення з хвилин до секунд, і ніколи не показує рекламу на жодному тарифі — безкоштовна пробна версія Nutrola є очевидним вибором. Після пробної версії €2.50/місяць є менше, ніж Yazio PRO, і частка вартості Cronometer Gold.

---

Часто задавані питання

Який з Yazio або Cronometer кращий для відстеження макросів у 2026 році?

Cronometer кращий для відстеження макросів на безкоштовному тарифі. Cronometer надає повні білки/вуглеводи/жири плюс 80+ додаткових нутрієнтів безкоштовно, тоді як Yazio блокує налаштовувані макроси та детальні огляди нутрієнтів за PRO. Yazio виграє за візуальною привабливістю та процесом реєстрації; Cronometer виграє за глибиною даних та точністю.

Чи можу я відстежувати макроси безкоштовно на Yazio?

Yazio показує основні підсумки білків, вуглеводів і жирів на безкоштовному тарифі, але ви не можете налаштувати макро-співвідношення, переглядати детальні розподіли нутрієнтів або отримувати доступ до розширеної аналітики макросів без PRO. Якщо налаштування макросів важливе, безкоштовна версія Yazio недостатня.

Чи має Cronometer добові обмеження на безкоштовному тарифі?

Так. Безкоштовний тариф Cronometer накладає добові обмеження на певні функції введення та індивідуальних продуктів, які знімаються Gold. Активні трекери макросів часто досягають цих меж, що є однією з найпоширеніших причин, чому користувачі переходять на платні версії або змінюють додатки.

Як Nutrola порівнюється з Cronometer за відстеженням нутрієнтів?

Nutrola відстежує понад 100 нутрієнтів проти 80+ у Cronometer, використовує більшу перевірену базу даних (понад 1.8 мільйона записів проти меншого перевіреного набору Cronometer), не має добових обмежень на безкоштовній пробній версії, додає AI-фото та голосове введення, яких немає у Cronometer, і ніколи не показує рекламу. Nutrola коштує €2.50/місяць після пробної версії проти Cronometer Gold приблизно за $9.99/місяць.

Чи точне AI-фото введення Nutrola для макросів?

Так. Модель зору Nutrola визначає продукти на тарілці, оцінює порції та витягує перевірені макро- та нутрієнтні значення з бази даних з понад 1.8 мільйона записів за менше ніж три секунди. Для складних страв ви можете відкоригувати розміри порцій після пропозиції AI, і макроси оновляться в реальному часі.

Чи можу я імпортувати рецепти в Nutrola для відстеження макросів?

Так. Вставте будь-яке URL рецепту, і Nutrola обробить інгредієнти, масштабує кількості та поверне повний розподіл макросів та нутрієнтів на порцію. Це доступно на безкоштовній пробній версії, на відміну від Yazio, де функції рецептів вимагають PRO, а в Cronometer — Gold.

Скільки коштує Nutrola після безкоштовної пробної версії?

Nutrola коштує €2.50/місяць після безкоштовної пробної версії. Це включає повне відстеження макросів, понад 100 нутрієнтів, базу даних з 1.8 мільйона перевірених записів, AI-фото та голосове введення, сканування штрих-кодів, імпорт рецептів з URL, синхронізацію з HealthKit та Google Fit, 14 мов і нульову рекламу на кожному тарифі. Оплата проходить через App Store або Google Play і охоплює iPhone, Android, iPad та Apple Watch за однією підпискою.

---

Остаточний вердикт

Для відстеження макросів на безкоштовному тарифі Cronometer перевершує Yazio — повні макроси, 80+ нутрієнтів, перевірені дані та індивідуальні цілі — все безкоштовно, у порівнянні з тризначним підсумком Yazio, заблокованим за підпискою PRO. Якщо вам потрібно вибрати між цими двома у 2026 році, обирайте Cronometer за глибиною, якщо ви не цінуєте вишуканий дизайн Yazio та бібліотеку рецептів більше, ніж точні нутрієнтні дані.

Проте жоден з додатків не пропонує те, що серйозні трекери макросів насправді хочуть: перевірену глибину, швидкість введення на основі ШІ та чистий, безрекламний інтерфейс за реалістичною ціною. Nutrola це робить. На безкоштовній пробній версії Nutrola надає повні макроси, понад 100 нутрієнтів, базу даних з 1.8 мільйона перевірених записів, AI-фото введення за менше ніж три секунди, голосове введення з природною мовою, без добових обмежень і нульову рекламу. Після пробної версії €2.50/місяць є менше, ніж Yazio PRO, і частка вартості Cronometer Gold.

Якщо ви обираєте трекер макросів у 2026 році, почніть з безкоштовної пробної версії Nutrola. Запишіть тиждень реальних прийомів їжі, використовуючи AI-фото, голосове введення та сканування штрих-кодів, і подивіться, чи стане досягнення вашої цілі з білками щоденним рутинним процесом. Якщо так, €2.50/місяць зберігає робочий процес. Якщо ні, Cronometer залишається найкращим безкоштовним варіантом для відстеження глибини нутрієнтів, а Yazio залишається в розмові для користувачів, які надають перевагу дизайну над даними.