Жовта гірчиця: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Жовта гірчиця містить 60 калорій на 100 г, тобто близько 3% від денної норми у 2000 калорій. На 100 г припадає 3,7 г білка, 5,8 г вуглеводів (0,9 г цукру), 4,0 г клітковини та 3,3 г жиру.

Жовта гірчиця: харчова цінність на 100 г

Повна харчова цінність на 100 г із часткою добової норми у 2000 калорій для кожної поживної речовини:

Поживна речовина	На 100 г	% добової норми
Калорії	60 kcal	3%
Білки	3,7 g	7%
Вуглеводи	5,8 g	2%
Цукри	0,9 g	-
Клітковина	4,0 g	14%
Жири	3,3 g	4%
Насичені жири	0,2 g	1%
Натрій	1104 mg	48%

Жовта гірчиця: харчування та здоров'я

Жовта гірчиця може бути частиною різноманітного раціону. Досить багато натрію, 1104 мг на 100 г. Звідки беруться калорії: близько 22% з білків, 34% з вуглеводів і 44% з жирів.

Відстежуйте цей продукт із Nutrola

Nutrola є застосунком для підрахунку калорій на основі штучного інтелекту, що працює на базі даних із понад 1,8 млн продуктів і ресторанних страв, перевіреній дієтологами. Додавайте цей продукт за фото або голосом, щоб побачити, як ваша порція вписується у ваш день.

Джерело та метод

Ці дані взято з перевіреної дієтологами бази продуктів Nutrola, що ґрунтується на лабораторно проаналізованих еталонних даних. Значення наведені на 100 г і є орієнтовними, оскільки натуральні продукти різняться залежно від сорту, стиглості та способу приготування.

Поширені запитання

Скільки калорій містить Жовта гірчиця?

Жовта гірчиця містить 60 калорій на 100 г.

Скільки білка містить Жовта гірчиця?

Близько 3,7 г білка на 100 г, а також 5,8 г вуглеводів і 3,3 г жиру.

Підсумок

Жовта гірчиця містить 60 калорій на 100 г, а саме 3,7 г білка, 5,8 г вуглеводів, 4,0 г клітковини та 3,3 г жиру.