Запечена риба, близько 250 калорій (2026)

У середній порції запеченої риби міститься близько 250 калорій і 30 г білка, що робить її відмінним джерелом поживних речовин.

Що таке запечена риба

Запечена риба - це традиційна українська страва, популярна в різних регіонах країни. Основні інгредієнти включають рибу, спеції та олію, що робить її смачною та корисною.

Поживна цінність

Міра	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
1 Порція (~250 г)	250 kcal	30 g	0 g	14 g
100 g	100 kcal	12 g	0 g	6 g

Ця порція запеченої риби є ідеальною для основної страви на обід або вечерю.

Дієтична цінність

Запечена риба є чудовим джерелом білка та корисних жирів, що робить її відмінним вибором для здорового харчування. Вона підходить для різних дієт, включаючи середземноморську та низьковуглеводну.

Схожі страви

Міра	Калорії
запечена риба	250 kcal
Смажена риба	300 kcal
Риба на грилі	280 kcal
Риба в томатному соусі	220 kcal

Часто задавані питання

Скільки калорій в запеченій рибі?

В середньому, в порції запеченої риби близько 250 калорій.

Скільки білка міститься в запеченій рибі?

В одній порції запеченої риби міститься приблизно 30 г білка.

Чи можна приготувати запечену рибу вдома?

Так, запечену рибу легко приготувати вдома, використовуючи свіжі інгредієнти.

Яка вага порції запеченої риби?

Типова порція запеченої риби важить близько 250 г.

Nutrola

Nutrola - це додаток для харчування на базі штучного інтелекту, який розпізнає їжу з фотографії та надає інформацію про калорії та макроси з бази даних понад 1,8 мільйона перевірених продуктів. Також доступні функції сканування штрих-коду та голосового введення, всього за 2,50 євро на місяць, без реклами.

Методологія

Вказані значення є ОРієнтовними типовими порціями, не перевіреними в лабораторії, і можуть змінюватися в залежності від способу приготування.