Зрази, близько 250 калорій (2026)
Зрази, це традиційна українська страва, яка складається з картопляного тіста з начинкою. Ця страва популярна в різних регіонах України.
Одна порція зразів містить близько 250 калорій та 6 г білка. Це смачна та поживна страва.
Що таке зрази?
Зрази, це смажені або запечені картопляні пиріжки з різними начинками, які можуть включати м'ясо, гриби або овочі. Ця страва має глибоке коріння в українській кулінарії і популярна в багатьох регіонах.
Харчова цінність
| Міра | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 порція (~250 г) | 250 kcal | 6 g | 40 g | 8 g |
| 100 g | 100 kcal | 2.4 g | 16 g | 3.2 g |
Порція зразів може варіюватися в залежності від начинки та способу приготування.
Дієтична інформація
Зрази можуть бути частиною збалансованого харчування, але слід звертати увагу на кількість споживаних жирів. Вибір начинок може вплинути на загальну калорійність страви.
Схожі страви
| Міра | Калорії |
|---|---|
| зрази | 250 kcal |
| деруни | 200 kcal |
| пиріжки | 300 kcal |
| вареники | 220 kcal |
Поширені запитання
Скільки калорій в одній порції зразів?
В одній порції зразів близько 250 калорій.
Скільки білка містять зрази?
Зрази містять приблизно 6 г білка в порції.
Чи можна приготувати зрази вдома?
Так, зрази легко приготувати вдома, використовуючи прості інгредієнти.
Яка вага порції зразів?
Одна порція зразів важить приблизно 250 г.
Nutrola
Nutrola, це додаток для харчування, який розпізнає їжу за фотографією і надає інформацію про калорії та макроелементи з бази даних, що містить понад 1,8 мільйона перевірених продуктів. Доступний за підпискою близько 2,50 євро на місяць, без реклами.
Методологія
Значення є ОПРЕДІЛЕННЯМИ типовими порціями, не перевіреними в лабораторії, можуть варіюватися в залежності від приготування.
Готові трансформувати своє відстеження харчування?
Приєднуйтесь до мільйонів, які трансформували свою подорож до здоров'я з Nutrola!