Egyptian Koshari
Egypt's national dish — lentils, rice, pasta, topped with spiced tomato sauce and crispy onions.
З курованої бібліотеки рецептів Nutrola
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію
11 g
Білок
51 g
Вуглеводи
12 g
Жир
Інгредієнти
130 КалWhite Rice
100 g
124 КалMacaroni / Pasta Mix
80 g
92 КалBrown Lentils
80 g
81 КалChickpeas
50 g
150 КалFried Onions (Crispy)
30 g
40 КалSpiced Tomato Sauce
100 ml
60 КалVegetable Oil
0.5 tbsp
30 КалGarlic-Vinegar Sauce (Da'ah)
2 tbsp
Інструкції
- 1
Cook lentils, rice, and pasta separately until tender. Drain.
- 2
Fry sliced onions in vegetable oil until very crispy and golden. Set aside.
- 3
Sauté garlic, add tomatoes and cumin. Simmer 10 min for the tomato sauce.
- 4
Mix crushed garlic with white vinegar to make the Da'ah sauce.
- 5
Layer rice, lentils, pasta, and chickpeas in a bowl.
- 6
Top with spiced tomato sauce, crispy onions, and drizzle Da'ah sauce.
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
