dinnerIndianeasy

Tandoori Salmon

Name: Tandoori Salmon
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 2 pieces (180g each) Salmon fillets; 80 g Greek yogurt; 2 tbsp Tandoori paste; 1 medium Lemon; 60 g Cucumber; 2 tbsp Fresh mint; 200 g Basmati rice

Salmon fillets marinated in tandoori yogurt, baked until charred, with cucumber raita.

З курованої бібліотеки рецептів Nutrola

30 min2 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію

580Кал

52 g

Білок

38 g

Вуглеводи

24 g

Жир

Інгредієнти

Salmon fillets
2 pieces (180g each)
720 Кал
Greek yogurt
80 g
111 Кал
Tandoori paste
2 tbsp
40 Кал
Lemon
1 medium
17 Кал
Cucumber
60 g
10 Кал
Fresh mint
2 tbsp
1 Кал
Basmati rice
200 g
260 Кал

Інструкції

1
Marinate salmon in yogurt, tandoori paste, and a squeeze of lemon 15 min.
2
Bake at 220°C for 12-15 min until charred.
3
Make raita: grated cucumber, yogurt, mint.
4
Serve with basmati rice and raita, with lemon wedges on the side.

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.