lunchThaieasy

Tofu Pad See Ew

Name: Tofu Pad See Ew
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Thai
Ingredients: 200 g Wide rice noodles; 200 g Firm tofu; 150 g Chinese broccoli; 2 tbsp Dark soy sauce; 1 tbsp Oyster sauce; 3 cloves Garlic; 1 large Egg; 2 tbsp Vegetable oil; 0.5 tsp White pepper

Thai stir-fried wide rice noodles with tofu, Chinese broccoli, and sweet soy sauce.

З курованої бібліотеки рецептів Nutrola

15 min2 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію

392Кал

16 g

Білок

38 g

Вуглеводи

21 g

Жир

Інгредієнти

Wide rice noodles
200 g
260 Кал
Firm tofu
200 g
144 Кал
Chinese broccoli
150 g
27 Кал
Dark soy sauce
2 tbsp
20 Кал
Oyster sauce
1 tbsp
9 Кал
Garlic
3 cloves
13 Кал
Egg
1 large
70 Кал
Vegetable oil
2 tbsp
240 Кал
White pepper
0.5 tsp
1 Кал

Інструкції

1
Press and cube tofu. Pan-fry until golden.
2
Stir-fry garlic and broccoli stems. Push aside, scramble egg.
3
Add soaked noodles, dark soy, oyster sauce. Toss on high heat.
4
Add tofu and broccoli leaves. Season with white pepper.

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play