Middle Eastern Ful Medames
breakfastEgyptianeasy

Middle Eastern Ful Medames

Slow-cooked fava beans mashed with garlic, lemon, cumin, and olive oil.

З курованої бібліотеки рецептів Nutrola

15 min3 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію

438Кал

14 g

Білок

56 g

Вуглеводи

17 g

Жир

Інгредієнти

  • Canned fava beans

    400 g

    436 Кал

  • Garlic

    2 cloves

    9 Кал

  • Lemon juice

    2 tbsp

    8 Кал

  • Cumin

    1 tsp

    8 Кал

  • Olive oil

    3 tbsp

    357 Кал

  • Fresh parsley

    2 tbsp

    2 Кал

  • Pita bread

    3 pieces

    495 Кал

Інструкції

  1. 1

    Warm fava beans in a pot, partially mash.

  2. 2

    Add garlic, lemon juice, cumin, and olive oil.

  3. 3

    Garnish with parsley and extra olive oil.

  4. 4

    Serve with warm pita.

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play