Піца будь-коли
Приготуй власну піцу із зеленим перцем, печерицями чи іншими овочами.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 шматок, 1 англійський мафін або 1/2 рецепта
176
Калорії
10g
Білок
18g
Вуглеводи
7g
Жир
2g
Клітковина
6g
Цукор
585mg
Натрій
Насичені жири 4 g · Холестерин 20 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
міні-багета або італійського хліба завдовжки близько 23 см
1/4 · розрізаного вздовж, або 2 розрізані англійські мафіни
соусу для піци
1/2 склянки
тертої напівзнежиреної моцарели або чедера
1/2 склянки
нарізаного зеленого перцю
1/4 склянки
нарізаних печериць, свіжих або консервованих
1/4 склянки
інші овочі для начинки
за бажанням
італійські трави
за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Підсмаж хліб або англійський мафін до легкої золотистості.
- 3
Змасти хліб чи мафін соусом для піци й виклади зверху овочі та нежирний сир.
- 4
Посип італійськими травами за бажанням.
- 5
Постав назад у міні-піч (або у звичайну духовку, розігріту до 175 °C).
- 6
Тримай, поки сир не розплавиться.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
