Яблучно-курячий салат
Смачне збалансоване поєднання хрустких яблук сорту Камео, селери, родзинок, курячої грудки та заправки на основі грецького йогурту, подане на подушці із салату.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 порція
328
Калорії
21g
Білок
33g
Вуглеводи
13g
Жир
4g
Клітковина
26g
Цукор
299mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 66 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
червоні яблука
2 · наприклад, сорту Камео
стебла селери
2 · нарізані
курячі грудки
2 · без шкіри, приготовані, нарізані кубиками, приблизно 2 склянки
натурального знежиреного грецького йогурту
1/4 склянки
родзинок
1/2 склянки
майонезу
1/4 склянки
солі
1/4 ч. л.
меленого чорного перцю
1/8 ч. л.
листків салату
16 · Бібб, ромен, зелений чи червонолистий
Інструкції
- 1
Наріж яблука на чотири частини, вийми серцевину і поріж.
- 2
У середній мисці змішай усі інгредієнти, крім салату.
- 3
Перед подачею виклади листки салату на тарілки і зверху викладай яблучно-курячий салат.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
