Яблучний салат
Для цього смачного й простого сезонного салату з’єднай нарізані кубиками яблука й селеру з родзинками та горіхами. Додай заправку і насолоджуйся!
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/2 склянки, 1/8 рецепта (73 г)
115
Калорії
2g
Білок
15g
Вуглеводи
6g
Жир
2g
Клітковина
11g
Цукор
75mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 1 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
легкої майонезної заправки
2 ст. л. · або легкого майонезу
апельсинового соку
1/16 склянки · 1 ст. л.
нарізаного кубиками яблука
2 склянки
нарізаної кубиками селери
1 склянка
родзинок
1/2 склянки
горіхів
1/2 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай апельсиновий сік із заправкою для салату або майонезом.
- 3
Перемішай яблука, селеру, родзинки й горіхи із заправкою.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
