Яблучне пюре
Домашнє яблучне пюре легко готувати, і воно чудово підходить і як гарнір, і як десерт.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/10 рецепта (121 г)
106
Калорії
0g
Білок
26g
Вуглеводи
0g
Жир
3g
Клітковина
22g
Цукор
1mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
яблук
7
води
1/2 склянки
цукру
1/4 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Помий яблука і поріж на чотири частини. Яблука можна почистити, але тоді в них залишиться менше клітковини.
- 3
З’єднай яблука і воду в каструлі. Доведи до кипіння. Щойно вода закипить, зменш вогонь до малого.
- 4
Туши на малому вогні від 15 до 20 хвилин, або поки яблука не стануть м’якими. Вряди-годи помішуй, щоб не пригоріло.
- 5
Вмішай цукор і прогрівай, поки він не розчиниться.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
