Сніданковий смузі з авокадо і динею
Чудова суміш зелених фруктів, овочів і знежирених молочних продуктів. Цей освіжаючий смузі зручно готувати заздалегідь, за день до подавання...
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 порція
330
Калорії
13g
Білок
45g
Вуглеводи
13g
Жир
6g
Клітковина
37g
Цукор
165mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 9 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
велике стигле авокадо
1
шматочків дині медової
1 склянка · приблизно 1 скибка
лайм, вичавлений
1 1/2 ч. л. лаймового соку
молока
1 склянка · знежиреного
знежиреного йогурту
1 склянка · натурального
100% яблучного або білого виноградного соку
1/2 склянки
меду
1 ст. л.
Інструкції
- 1
Розріж авокадо навпіл і вийми кісточку.
- 2
Вийми м’якоть і поклади в блендер.
- 3
Додай решту інгредієнтів і добре збий.
- 4
Подавай холодним. (Добре зберігається в холодильнику до 24 годин. Якщо готуєш заздалегідь, обережно перемішай перед тим, як розлити по склянках.)
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
