Кишеньки з піти з авокадо
Оригінальна ідея перекусу, яка рятує від денного голоду. До того ж готується швидко.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 половинка кишеньки піти
164
Калорії
5g
Білок
22g
Вуглеводи
7g
Жир
5g
Клітковина
2g
Цукор
213mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 4 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
стигле свіже авокадо, розрізане навпіл, без кісточки й шкірки, нарізане кубиками
1
цільнозернові кишеньки піти, розрізані навпіл
2
консервованого нуту, промитого і без рідини
1/4 склянки
розкришеного сиру котіха або фета
2 ст. л.
сіль і перець за смаком
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Наповни половинки кишеньок піти авокадо, нутом і сиром, порівну розподіливши начинку. За бажанням підігрій у мікрохвильовці від 15 до 20 секунд. Приправ сіллю і перцем за смаком.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
