Tabbouleh
lunchLebaneseeasy

Tabbouleh

Lebanese parsley salad with bulgur wheat, tomatoes, mint, and lemon olive oil dressing.

З курованої бібліотеки рецептів Nutrola

15 min3 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію

200Кал

4 g

Білок

26 g

Вуглеводи

9 g

Жир

Інгредієнти

  • Bulgur wheat

    80 g

    272 Кал

  • Fresh parsley

    60 g

    22 Кал

  • Tomatoes

    2 medium

    44 Кал

  • Fresh mint

    2 tbsp

    1 Кал

  • Lemon juice

    3 tbsp

    12 Кал

  • Olive oil

    2 tbsp

    238 Кал

  • Green onions

    2 stalks

    12 Кал

Інструкції

  1. 1

    Soak bulgur in hot water 15 min. Drain.

  2. 2

    Finely chop parsley, mint, tomatoes, and green onions.

  3. 3

    Toss everything with lemon juice and olive oil.

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play