Запечені банани
Банани стають ідеальним десертом, якщо додати коричневий цукор і родзинки!
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1
294
Калорії
2g
Білок
47g
Вуглеводи
12g
Жир
3g
Клітковина
36g
Цукор
8mg
Натрій
Насичені жири 3 g · Холестерин 8 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
бананів, розрізаних уздовж
6
щільно втрамбованого коричневого цукру
3 ст. л.
маргарину або вершкового масла без солі
4 ст. л.
родзинок або інших нарізаних сухофруктів
1/2 склянки
нарізаних горіхів пекан
1/3 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 175 °C.
- 3
Злегка змасти форму 23x33 см.
- 4
Виклади розрізані банани у форму.
- 5
Рівномірно посип коричневим цукром, дрібними шматочками маргарину, родзинками й горіхами пекан.
- 6
Запікай 30 хвилин.
Нотатки
- •Спробуй додати 1/2 ч. л. (або більше) кориці чи щіпку кайенського перцю до інших топінгів.
- •Коли банан очищають або ріжуть, м’якоть починає темніти. Потемнілі банани можуть виглядати не дуже апетитно, але їх цілком безпечно їсти. Щоб зменшити потемніння, чисти або ріж банани безпосередньо перед використанням.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
