Запечена курка
Запікати курку зовсім не складно: трохи часникового порошку й перцю дадуть усю потрібну смакову нотку.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/5 рецепта (56 г)
102
Калорії
19g
Білок
1g
Вуглеводи
2g
Жир
0g
Клітковина
0g
Цукор
30mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 60 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
курки без кісток і шкіри
1 фунт
часникового порошку
1 ч. л.
меленого чорного перцю
1 ч. л.
сіль
за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 175 °C.
- 3
Виклади курку у форму для запікання.
- 4
Посип часниковим порошком і перцем за смаком.
- 5
Запікай 1 годину.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
