Запечені чипси з тортильї
Використай цей рецепт, щоб приготувати власні чипси з тортильї з цільнозернового чи кукурудзяного борошна.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 4 чипси, 1/6 рецепта
111
Калорії
4g
Білок
16g
Вуглеводи
4g
Жир
3g
Клітковина
1g
Цукор
219mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
цілі пшеничні тортильї діаметром 25 см
3
збризкування кулінарним спреєм
3
сіль
щіпка, за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку або міні-піч до 200 °C.
- 3
Злегка змасти деко кулінарним спреєм.
- 4
Наріж тортильї на 8 частин (як піцу) і виклади на деко.
- 5
Збризни шматочки тортильї кулінарним спреєм і злегка посоли за бажанням.
- 6
Запікай 10 хвилин, поки не стануть хрусткими і злегка золотистими, уважно стежачи, щоб чипси не підгоріли.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
