Піца з курятиною барбекю
Соус барбекю, курка і болгарський перець додають смаку цим піцам з англійських мафінів.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 піца (1/2 англійського мафіна)
153
Калорії
10g
Білок
21g
Вуглеводи
4g
Жир
2g
Клітковина
6g
Цукор
332mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 24 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
англійських мафінів
6 · цільнозернових
болгарський перець, нарізаний
1
соусу барбекю
3/4 склянки
вареної курячої грудки без шкіри
1 1/2 склянки · нарізаної або розібраної на волокна
тертого копченого чедера
3/4 склянки · або звичайного
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 230 °C.
- 3
Розріж англійські мафіни навпіл і виклади на деко без застосування жиру.
- 4
Наріж болгарський перець.
- 5
Намаж соус барбекю на мафіни, відступивши близько 0,6 см від країв. Викладай зверху курку, сир і перець.
- 6
Випікай від 7 до 12 хвилин, поки сир не розплавиться.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
