Яловичина з локшиною
Ця багата на білок вечеря дозволяє легко зібрати страву на стіл, навіть коли інгредієнтів обмаль. Подай із замороженими вареними овочами для повноцінної страви. Скористайся
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 склянка
235
Калорії
19g
Білок
18g
Вуглеводи
9g
Жир
1g
Клітковина
5g
Цукор
89mg
Натрій
Насичені жири 3 g · Холестерин 64 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
яловичого фаршу 85% пісного
3/4 фунта
води
1 1/2 склянки · може знадобитися до 2 склянок води
сирої яєчної локшини
2 склянки · або будь-якої пасти
Суміші приправ для розумного харчування
1/2
солі
за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Обсмаж яловичий фарш на великій сковороді, злий жир.
- 3
Додай воду, яєчну локшину чи пасту і суміш приправ. Розмішай.
- 4
Доведи до кипіння, зменш вогонь до малого і туши під кришкою від 15 до 20 хвилин, поки локшина не стане м’якою.
- 5
Скуштуй, тоді додай трохи солі, якщо потрібно.
- 6
Залишки постав у холодильник.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
