Яловичина з макаронами і сиром
Помідори в цій страві дають додаткову дозу вітаміну C і вітамінів групи B, а Суміш приправ для розумного харчування дозволяє додати смаку, не додаючи...
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 склянка
317
Калорії
26g
Білок
30g
Вуглеводи
10g
Жир
3g
Клітковина
7g
Цукор
185mg
Натрій
Насичені жири 4 g · Холестерин 61 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
яловичого фаршу, 90% пісного
3/4 фунта
води
1 1/2 склянки
макаронів, сирих
1 склянка
нарізаних помідорів з низьким вмістом натрію, з рідиною
1 банка (14,5 унції)
Суміші приправ для розумного харчування
1/2
тертого сиру, нежирного
1/2 склянки
сіль
за бажанням, за смаком
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Обсмаж яловичий фарш на великій сковороді і злий жир.
- 3
Додай воду, макарони, помідори і суміш приправ та перемішай.
- 4
Доведи до кипіння, зменш вогонь до малого і туши під кришкою від 15 до 20 хвилин, поки макарони не стануть м’якими.
- 5
Зніми з вогню і додай 1/2 склянки тертого сиру.
- 6
Скуштуй і за потреби додай трохи солі.
- 7
Залишки постав у холодильник.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
