Салат коулслоу з болгарським перцем і яблуком
Яблука і болгарський перець додають яскравості цьому коулслоу з простою оцтово-гірчичною заправкою. Для більше кольору візьми червоний, оранжевий чи жовтий перець. Обери свій улюблений солодкий і хрусткий сорт яблук, наприклад Гала або Фуджі.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 порція
186
Калорії
5g
Білок
26g
Вуглеводи
8g
Жир
8g
Клітковина
16g
Цукор
218mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
олії
1 ст. л.
яблучного соку
1/4 склянки
яблучного оцту
2 ст. л.
діжонської гірчиці
2 ч. л.
солі
1/4 ч. л.
чорного перцю
1 щіпка
маленький качан зеленої або пекінської капусти
1
оранжевий або червоний болгарський перець
1
яблуко сорту Гала або Фуджі
1
нарізаного мигдалю
1/4 склянки
Інструкції
- 1
Збий разом інгредієнти для заправки.
- 2
Наріж капусту соломкою або тонкими скибочками.
- 3
Наріж яблуко і перець дрібними шматочками.
- 4
Виклади капусту, яблука, перець і мигдаль у велику миску.
- 5
Полий заправкою і перемішай.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
