Ягоди з бананово-йогуртовим кремом
Приготуй власний «бананово-йогуртовий крем» з йогурту, банана і фруктового соку. Викладай його на свіжу нарізану полуницю: смачний десерт або перекус готовий. Додай меду і кориці для яскравішого смаку.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1
61
Калорії
2g
Білок
13g
Вуглеводи
1g
Жир
2g
Клітковина
10g
Цукор
22mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 1 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
нежирного натурального йогурту
1/3 склянки
стиглого банана
1/2
100% фруктового соку
1/2 унції · апельсиновий підійде якнайкраще
нарізаної полуниці
2 склянки
меду
1 ч. л.
кориці
1/8 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Змішай йогурт, банан і сік та розімни виделкою, поки майже не залишиться шматочків.
- 3
Помий і наріж полуницю.
- 4
Викладай на ягоди йогуртово-бананову суміш.
- 5
Зверху полий медом і посип корицею.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
