Сніданковий парфе
У цьому яскравому парфе поєднано чотири види фруктів: свіжі, заморожені, консервовані й сушені.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
193
Калорії
5g
Білок
43g
Вуглеводи
1g
Жир
3g
Клітковина
37g
Цукор
50mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 4 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
ананаса, консервованого й нарізаного
2 склянки
заморожених ягід, без цукру, розморожених
1 склянка
нежирного ванільного йогурту
1 склянка
банан, очищений і нарізаний
1
родзинок
1/3 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
У склянках або мисках виклади шарами ананас, ягоди, йогурт, банан і родзинки.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · University of Illinois Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
