Плов з бурого рису
Петрушка, мигдаль і спеції додають родзинку цій страві з бурого рису. Знадобиться рисоварка.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 склянка готового плову, 1/4 рецепта
338
Калорії
8g
Білок
62g
Вуглеводи
7g
Жир
5g
Клітковина
1g
Цукор
18mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
бурого рису
1 1/2 склянки · сирого
води
3 склянки
нарізаного мигдалю
1/4 склянки
сушеної петрушки
1 ч. л.
часникового порошку
1/2 ч. л.
чорного перцю
1/4 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Виклади всі інгредієнти в рисоварку і готуй, поки вода не википить, приблизно 30 хвилин.
- 3
Розпуши готовий рис виделкою.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
