ЗакускаЛегко

Жучки на колоді

Name: Жучки на колоді
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: «Колоди»; 1 стебло селери, нарізане на 3 частини; скибочки яблука; морква, нарізана на шматки по 7,5 см; «Намазка»; 1 ст. л. нежирного вершкового сиру; «Жучки»; 1 ст. л. родзинок, звичайних або світлих; незацукровані цільнозернові пластівці; подрібнений арахіс

Діти й дорослі можуть придумувати свої комбінації інгредієнтів для веселого і корисного перекусу.

5 хв1 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: колода з селери 7,5 см з намазкою і жучками

Калорії

Білок

10g

Вуглеводи

Жир

Клітковина

Цукор

88mg

Натрій

Насичені жири 1 g · Холестерин 8 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

«Колоди»
стебло селери, нарізане на 3 частини
1
скибочки яблука
морква, нарізана на шматки по 7,5 см
«Намазка»
нежирного вершкового сиру
1 ст. л.
«Жучки»
родзинок, звичайних або світлих
1 ст. л.
незацукровані цільнозернові пластівці
подрібнений арахіс

Інструкції

1
Вимий руки з милом.
2
Обери один варіант «колоди» і намаж «намазкою».
3
Посип «жучками».

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · National Network for Childcare

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.