Метелик-перекус
Цей рецепт придуманий для дітей і додає веселощів до перекусу. Спробуй різні овочі чи сухофрукти, щоб «метелик» виглядав по-новому.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 метелик-перекус
143
Калорії
5g
Білок
13g
Вуглеводи
8g
Жир
2g
Клітковина
5g
Цукор
160mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
стебла селери
3
кручених крендельків
12 · великих, з 3 кільцями
арахісової пасти
6 ст. л.
родзинок
3 ст. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Почисти селеру щіточкою для овочів під прохолодною проточною водою.
- 3
Розріж стебла селери навпіл упоперек.
- 4
Заповни середину кожної палички селери столовою ложкою арахісової пасти. Це тіло метелика.
- 5
Додай два кренделики, щоб зробити крила метелика.
- 6
З решти крендельків зроби вусики, а родзинками прикрась.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
