Обсмажена капуста
Ця страва з капусти, зеленого перцю, цибулі й часнику, обсмажених на одній сковороді, готується швидко і смакує чудово.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 склянка, 1/6 рецепта
85
Калорії
3g
Білок
14g
Вуглеводи
3g
Жир
5g
Клітковина
7g
Цукор
221mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
олії
1 ст. л. · або іншої олії для смаження
нарізаної цибулі
1 склянка
середні нарізані зелені перці
2
малий качан капусти, нарізаний
1
часнику, нарізаного
2 зубчики · або 1/2 ч. л. часникового порошку
соєвого соусу з низьким вмістом натрію
2 ст. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Помий зелений перець і капусту перед нарізанням.
- 3
Розігрій олію на великій сковороді.
- 4
Додай на сковороду цибулю, перець, капусту і часник та смаж на середньому вогні, поки овочі не пом’якшають.
- 5
Додай соєвий соус і помішуй, поки не закипить.
- 6
Залишки постав у холодильник.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
