Салат з куркою і журавлиною
Простий і смачний салат, посипаний мигдалем і сушеною журавлиною для яскравих смакових акцентів.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/4 рецепта
395
Калорії
28g
Білок
21g
Вуглеводи
23g
Жир
3g
Клітковина
16g
Цукор
190mg
Натрій
Насичені жири 3 g · Холестерин 84 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
вареної курки, нарізаної кубиками
12 унцій · 1 1/2 склянки
заправки віньєгрет
1/2 склянки
сушеної журавлини
1/2 склянки · або вишень
нарізаного мигдалю
1/8 склянки
нарізаного салату
1 качан
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Перемішай курку, журавлину і мигдаль із заправкою.
- 3
Подавай на гірці нарізаного салату.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
