Сендвіч із курячо-яблучним салатом
Селера і яблуко надають приємної хрумкості цій простій начинці для сендвіча.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 сендвіч, 1/4 рецепта
329
Калорії
15g
Білок
50g
Вуглеводи
8g
Жир
6g
Клітковина
17g
Цукор
515mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 22 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
вареної курки
1/4 фунта · розібраної на волокна
стебло селери
1 · нарізане
середнє яблуко
1 · нарізане
легкого майонезу
1/3 склянки
лимон, вичавлений
1
коробка родзинок (1,5 унції)
1
цільнозернового хліба
8 скибок
волоських горіхів
1 склянка · нарізаних, за бажанням
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
З’єднай усі інгредієнти, крім хліба, у мисці.
- 3
Зроби 4 сендвічі на цільнозерновому хлібі.
Нотатки
- •Замість соку 1 свіжого лимона можна взяти приблизно 3 ст. л. лимонного соку.
- •Радимо подавати сендвічі з салатом і помідором.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
