Курячий суп з локшиною
ОбідСередньо

Курячий суп з локшиною

Курка, овочі та яєчна локшина разом дають ситний суп.

2 год 50 хв6 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта

329

Калорії

36g

Білок

22g

Вуглеводи

10g

Жир

2g

Клітковина

3g

Цукор

333mg

Натрій

Насичені жири 3 g · Холестерин 119 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

  • шматочків курки без шкіри

    2 фунти

  • солі

    1/2 ч. л.

  • чорного перцю

    1/4 ч. л.

  • цибулина, нарізана

    1

  • нарізаної селери

    1 склянка

  • великі моркви, тонко нарізані

    3

  • сухої яєчної локшини

    4 склянки

  • чебрецю або шавлії

    за бажанням

Інструкції

  1. 1

    Вимий руки з милом.

  2. 2

    Розморож заморожену курку в холодильнику (приблизно 24 години) або в мікрохвильовці прямо перед приготуванням супу.

  3. 3

    Поклади шматочки курки у великий казан. Повністю залий водою. Накрий кришкою, доведи до кипіння, зменш вогонь і туши від 2 до 3 годин.

  4. 4

    Ретельно вимий руки з милом і будь-які поверхні та інструменти, що торкалися сирої курки.

  5. 5

    Вийми зварені шматочки курки з бульйону щипцями або шумівкою. Дай охолонути від 10 до 15 хвилин, перш ніж відділяти кістки від м’яса. Поріж м’ясо на невеликі шматочки. Вийми всі кістки з бульйону.

  6. 6

    Прибери жир з бульйону: зніми ложкою, або кинь і вийми кубики льоду, або промокни поверхню паперовими рушниками.

  7. 7

    Поклади куряче м’ясо, приправи й овочі в бульйон.

  8. 8

    Доведи бульйон до кипіння, накрий кришкою, зменш вогонь і вари приблизно від 15 до 20 хвилин на середньому вогні, поки морква не стане м’якенькою, але хрумкою.

  9. 9

    Додай локшину і вари без кришки приблизно від 6 до 7 хвилин, час від часу помішуючи, щоб локшина не злипалася.

  10. 10

    Розлий по тарілках.

  11. 11

    Постав залишки в холодильник або заморозь протягом 2 годин після приготування. У холодильнику зберігай не довше 2 днів. Перед подачею розігрій до кипіння.

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.

Download on the App StoreGet it on Google Play