Курячий пиріг
Залишки курки й заморожені овочі допомагають швидко приготувати цей курячий пиріг.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта
208
Калорії
13g
Білок
26g
Вуглеводи
6g
Жир
3g
Клітковина
5g
Цукор
497mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 61 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
замороженого овочевого міксу, розмороженого
1 2/3 склянки
вареної курки, нарізаної кубиками
1 склянка
концентрованого вершкового курячого супу зі зниженим вмістом натрію
1 банка (10,75 унції)
суміші для випічки зі зниженим вмістом жиру
1 склянка
знежиреного молока
1/2 склянки
яйце
1
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 200 °C.
- 3
Змішай овочі, курку і суп у незмащеній формі для пирога діаметром 23 см.
- 4
У мисці змішай виделкою суміш для випічки, молоко і яйце до однорідності. Вилий поверх овочів і курки у формі.
- 5
Випікай 30 хвилин або поки верх не зарум’яниться.
- 6
Дай постояти 5 хвилин і подавай.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System, Adapted from Easy Chicken Pot Pie Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
