Курячий суп з рисом
Додай улюблені овочі та бурий рис до цього смачного курячого супу для теплої вечері холодного вечора.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 2 склянки готового супу
176
Калорії
12g
Білок
28g
Вуглеводи
2g
Жир
2g
Клітковина
2g
Цукор
152mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 17 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
звареної курки
1 склянка · нарізаної кубиками
курячого бульйону зі зниженим вмістом натрію
6 склянок
необвареного рису
1 склянка
овочевого міксу
1 3/4 склянки
часникового порошку
1/2 ч. л.
чорного перцю
1/4 ч. л.
солі
1/4 ч. л.
сушеної петрушки
1 ст. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Використай залишки вареної курки або звари достатньо, щоб отримати 1 склянку шматочків курки.
- 3
Поклади варену курку у велику каструлю.
- 4
Додай бульйон і необварений рис. Накрий каструлю кришкою.
- 5
Доведи бульйон із рисом до кипіння.
- 6
Накрий каструлю кришкою і зменш вогонь до малого.
- 7
Перемішай і туши 15 хвилин.
- 8
Додай нарізану цибулю, нарізані овочі та приправи.
- 9
Туши від 10 до 15 хвилин, поки овочі не стануть м’якими.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Chicken Soup Recipe: Pennsylvania Nutrition Education Network
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
