ОбідЛегко

Курячий суп для душі

Name: Курячий суп для душі
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 стебло нарізаної селери; 1 морквина, нарізана; 1 цибулина, нарізана; 1 склянка замороженого горошку; 5 1/2 склянки курячого бульйону зі зниженим вмістом натрію; 1 склянка звареної курки, нарізаної кубиками, або консервованої (без рідини); 1/2 склянки необвареного рису, макаронів або дрібної локшини

Зелений горошок і морква додають барв цьому традиційному курячому супу!

40 хв4 порцій

Харчові факти (на порцію)

Значення на порцію · Розмір порції: 1

254

Калорії

22g

Білок

35g

Вуглеводи

Жир

Клітковина

Цукор

165mg

Натрій

Насичені жири 1 g · Холестерин 33 mg

Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.

Інгредієнти

нарізаної селери
1 стебло
морквина, нарізана
1
цибулина, нарізана
1
замороженого горошку
1 склянка
курячого бульйону зі зниженим вмістом натрію
5 1/2 склянки
звареної курки, нарізаної кубиками, або консервованої (без рідини)
1 склянка
необвареного рису, макаронів або дрібної локшини
1/2 склянки

Інструкції

1
З’єднай у каструлі селеру, моркву, цибулю, горошок і курячий бульйон. Доведи до кипіння.
2
Додай курку і зменш вогонь.
3
Додай рис, макарони або локшину.
4
Туши на малому вогні, поки рис, макарони чи локшина не стануть м’якими і смаки не поєднаються. Перед подачею перевір харчовим термометром, що температура всередині курки досягла 74 °C.

Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Recipe adapted from First Nations Development Institute

Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.

Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola

Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.