Гоміні з чилі та сиром
Якщо ти ще не куштував гоміні, тебе чекає справжнє відкриття! Ця страва чудово втішає, має кремову текстуру та пряний, насичений смак.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/8 рецепта
160
Калорії
5g
Білок
25g
Вуглеводи
5g
Жир
2g
Клітковина
1g
Цукор
492mg
Натрій
Насичені жири 2 g · Холестерин 13 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
олія
1 ч. л. · або будь-яка олія на твій смак
нарізана цибуля
1/2 склянки · приблизно 1/2 середньої цибулини
зварене біле або жовте гоміні швидкого приготування
4 склянки
нарізаний зелений чилі, без рідини
2 банки (по 4 унції)
знежирена сметана
1 склянка
мелений чилі
1 ч. л.
чорний перець
1/8 ч. л.
тертий чеддер, розділений на частини
3/4 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій олію у великій сковороді на середньо-сильному вогні (175 °C в електросковороді). Додай цибулю і смаж до м’якості, від 2 до 3 хвилин.
- 3
Додай гоміні, зелений чилі, сметану, мелений чилі та перець. Додай половину сиру і добре перемішай.
- 4
Зменш вогонь до середнього (150 °C в електросковороді). Накрий кришкою і готуй до прогрівання, від 3 до 5 хвилин.
- 5
Посип зверху рештою сиру. Накрий кришкою і готуй, поки сир не розплавиться, приблизно 5 хвилин.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
