Заморожені шоколадно-арахісові батончики
Тримай ці смаколики в морозилці про запас на особливий день. Арахісова паста та шоколадний пудинг утворюють смачну начинку для крекерів грем.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1 батончик
130
Калорії
4g
Білок
20g
Вуглеводи
4g
Жир
1g
Клітковина
7g
Цукор
270mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 2 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
низькокалорійний шоколадний пудинг швидкого приготування
2 упаковки (по 1,4 унції) · або варений тип
знежирене молоко
3 1/2 склянки
арахісова паста
1/4 склянки
прямокутних крекерів грем
15 · розлам крекери на частини
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Приготуй пудинг за інструкцією на упаковці, але візьми 3 1/2 склянки молока. Вмішай арахісову пасту.
- 3
Викладай дно форми 23×33 см половиною крекерів грем.
- 4
Розподіли пудинг поверх крекерів. Накрий рештою крекерів.
- 5
Заморозь на чотири години.
- 6
Наріж квадратиками і вийми з форми.
- 7
Зберігай у пакеті в морозилці.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
