Квасолева сальса «конфеті»
Ця сальса всього з трьох інгредієнтів виходить яскравою і смачною. Подавай із цільнозерновими чипсами або крекерами для вмочування.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта
121
Калорії
6g
Білок
24g
Вуглеводи
1g
Жир
7g
Клітковина
4g
Цукор
288mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
чорної або червоної квасолі з низьким вмістом натрію
1 банка (15,5 унції)
кукурудзи зі зниженим вмістом натрію
1 банка (15,2 унції)
свіжої томатної сальси
1 склянка
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Злий рідину з квасолі й промий її. Злий рідину з кукурудзи.
- 3
З’єднай квасолю, кукурудзу і сальсу в середній мисці. Перемішай.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
