Кукурудзяний салат із знежиреною заправкою ранч
Цей кукурудзяний салат чудовий гарнір, який легко приготувати заздалегідь і подати, коли треба.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 1/6 рецепта
69
Калорії
2g
Білок
15g
Вуглеводи
1g
Жир
2g
Клітковина
5g
Цукор
107mg
Натрій
Насичені жири 0 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
кукурудзи в зернах, свіжої або замороженої
2 склянки · звареної і без рідини
нарізаного помідора
3/4 склянки
нарізаного зеленого перцю
1/2 склянки
нарізаної селери
1/2 склянки
нарізаної цибулі
1/4 склянки
знежиреної заправки ранч
1/4 склянки
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
У мисці з’єднай овочі.
- 3
Вмішай заправку.
- 4
Накрий і постав у холодильник до подавання.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Kentucky Families on the Move: Food and Nutrition Calendar, 2005 University of Kentucky Cooperative Extension Service
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
