Хрумкий пиріг з журавлиною і яблуками
Цей червоно-золотистий цільнозерновий десерт ідеально поєднує солодкі яблука й терпку журавлину.
Харчові факти (на порцію)
Значення на порцію · Розмір порції: 3/4 склянки
220
Калорії
2g
Білок
48g
Вуглеводи
3g
Жир
4g
Клітковина
34g
Цукор
28mg
Натрій
Насичені жири 1 g · Холестерин 0 mg
Кільця показують одну порцію як частку еталонного дня на 2000 калорій. У застосунку Nutrola вони заповнюються за твоїми власними цілями.
Інгредієнти
середні яблука
4 · без серцевини, тонко нарізані
журавлинного соусу з цілими ягодами
1 банка · 14 унцій
маргарину
2 ст. л. · розтопленого
сирих вівсяних пластівців
1 склянка
коричневого цукру
1/3 склянки
кориці
1 ч. л.
Інструкції
- 1
Вимий руки з милом.
- 2
Розігрій духовку до 200 °C.
- 3
Помий яблука, вийми серцевину і наріж тонкими скибочками, не знімаючи шкірку.
- 4
У мисці з’єднай журавлину і яблука. Викладай у форму 20x20 см.
- 5
З’єднай розтоплений маргарин із вівсяними пластівцями, коричневим цукром і корицею до однорідності. Посип зверху на яблучно-журавлинну суміш.
- 6
Накрий і запікай 15 хвилин.
- 7
Зніми накривку і запікай ще 10 хвилин, поки шар зверху не стане хрумким і рум’яним.
- 8
Подавай теплим або холодним.
Джерело: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Частина додатка Nutrola для відстеження харчування на основі ШІ — кожен рецепт має перевірені макронутрієнти, щоб ви могли зареєструвати його одним натисканням.
Відстежуйте кожен прийом їжі з Nutrola
Зареєструйте цей рецепт за секунди за допомогою сканування фотографій на основі ШІ. Отримайте точні макронутрієнти для всього, що ви їсте.
